Как похудеть на ГВ и не навредить малышу?
Вопрос как похудеть на ГВ? Если начинаю себя ограничивать в еде (испытывать голод ) то молока мало приходит , даже если пью много жидкости 🤷🏻♀️. Попробовала неделю интервальное голодание 🤦🏻♀️ так сынок стал плохо спать видимо не наедался . Неужели пока буду кормить я буду толстушкой . 😩
Ирина·
Мама сына-младенца
Я ела в основном белковую пишу, варёную грудку, гречка, варёный картофель, пареная морковь,на завтрак овсянку, пила много чая, прогулки с ребёнком минимум 3часа в день (за 1.5 месяца вернулась в форму -20кг)
Yana··
Мама двоих (младенец)
Хороший результат 👌. Я люблю гулять с малышом , а когда дожди 🌧😬😣 вот 2 дня лил . Сегодня вроде нет пойду гулять и грудку куплю куриную и индейку .
Анастасия·
Соблюдать кбжу, спорт, самомассажи
Анастасия··
До беременности была 56-57, в беременность разнесло до 81, сейчас 63, и это не придел
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Zina Nagaeva·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Подождите пока худеть, вам ребёнка надо вскормит, прикорм, каши начнёте будет проще.
Таисия·
Мама дочки-младенца
Чтобы не уменьшать ккалораж, просто начните двигаться и вес сам пойдет вниз.
Таисия··
Мама дочки-младенца
С 3 месяцев начала с дочерью выходить на улицу, до этого орала , как резаная, и выходили только на руках на 15 мин. Сейчас прогулку в руки и начинаю бегать с коляской😁дочь засыпает - я быстрым шагом от 40 мин до 2х часов хожу с коляской, а не сижу на лавочке. Вес уже ниже добеременного. С ноября возвращаю свои полноценные тренировки, чтобы вернуть подтянутое тело
Марина ·
Ой, я давно слежу за Евой Шишовой в телеге. Она довольно известный диетолог, блогер и тд. Но мне именно в телеге нравится, она там частенько просто про свою жизнь рассказывает и прямо показывает что она ест прямо сейчас , как тренируется. Это прям полезно и вообще залипательно☺️
https://t.me/joinchat/AAAAAFfs-701nlTYjngpMQ
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я с @dietolog_yuliya худею больше 20 кг скинула уже
Юлия Снегирева·
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
Все разные. Я наоборот ела как слон всё и была худая как скелет. Сейчас опять буду гв, чтобы быть худой