Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Элина·
Мама сына-младенца
А в коляске хорошо спит?
Мой на руках перестал вообще засыпать. Работает только комбенизон - как надеваю, сразу глаза плывут, в коляске подкачаю и спит. А так были истерики тоже, все крутился постоянно, пока так спасаемся, но на ночь на груди засыпает и в кроватке норм спит, а днем все в коляске дома. Любит укутываться, видимо, чувство безопасности нужно.
Попробуйте, может и у вас получится))
Kate··
Мама сына-младенца
Попробую как-нибудь ещк с коляской поэкспериментировать ) Спасибо! Просто у нас сейчас с прогулками наоборот сложно, одеваться не любит, сразу ор.)
Элина··
Мама сына-младенца
соску не сосет? Мой бывает тоже недоволен от одевания, но с соской успокаивается, если не лёжа, так на руках потом
Kate··
Мама сына-младенца
и соску не берет) у меня коллекция всех, даже с куплатоном или боботиком)
Елена·
Мама сына-младенца
Засыпаем только в коляске во время качания)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Как раз в 4мес была такая же фигня, регресс наверное
Но в коляске на прогулке хорошо спала, поэтому бывало, на балкон гулять ставила
А если в комнате, то на руках качала, на фитболе, на груди отказывалась засыпать
Kate··
Мама сына-младенца
Я бы с удовольствием в коляске, но он там кричит (