Кому кофе?☕️
⠀
Для тех, кто привык начинать своё утро с этого бодрящего ароматного напитка, определённо рано или поздно встанет вопрос: МОЖНО ЛИ КОФЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? И если папа может рассуждать теоретически, то будущим мамам следует отнестись к этому вопросы с бОльшим вниманием.
⠀
❌ КОГДА НЕЛЬЗЯ
▫️Если у вас гипертония (повышенное давление). В таком случае кофе вообще не лучший товарищ, но при беременности - тем более!
▫️Лучше воздержаться, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой (может привести к тахикардии).
▫️Если речь идёт о кофе, то уж точно не о растворимом! Этот продукт может содержать в себе искусственные компоненты, которые заменяют натуральный кофеин.
⠀
📎 Также есть исследования, что кофеин во время беременности может спровоцировать развитие остеопороза (в некоторых случаях действие может утягивать усвоение кальция и фосфора в организме, что уж точно нежелательно в положении).
⠀
📎 Кроме всего прочего, кофе может перевозбудить нервную систему, что не очень хорошо может отразиться на сне, а чем ближе к родам, тем этот вопрос для многих ещё более актуален.
⠀
✅ В общем, если серьёзно, то хорошенько бы отказаться вовсе от кофе на время беременности и грудного вскармливания. Многие рекомендуют это делать постепенно, чтобы не подвергать организм сильному стрессу. Но здесь важно определить для себя комфортный выход из «кофезависимости».
⠀
На что можно заменить кофе, если вам необходим сам «ритуал» ароматной чашечки? Цикорий, некрепкий зелёный чай или какао. Настоящие кофеманы, конечно, будут отрицать сходство, но что не сделаешь ради здоровья, особенно если дело касается уже не только лично вас🤗
________