Стоит ли брать абонемент в спортзал?
Дайте мне пинка
Хочу взять абонемент в зал. Раньше , когда был абонемент, ходила чисто на групповые и бассейн, сауна .
Сейчас на групповые попадать не смогу почти. А что делать с тренажёрами хз😂 мне надо будет какой-то план тренировок, да? Личного тренера там не хочу. Хотя нет. Хочу конечно, но денег жалко)
Цели сбросить вес нет, хочу просто чувствовать себя в тонусе.
Отдавать 15 к за пол года чисто за бассейн и баню тоже стремно.
Vladlena·
Мама сына (1 год)
Просто можно заняться аэробикой и йогой. Уделять по 10-15 минут
Vladlena··
Мама сына (1 год)
@iza_bella- можно на улице ,если погода позволяет 🤪
Белла··
Мама сына (2 года)
@vladlenka55, вы мотиватор от Бога просто 😅
Vladlena··
Мама сына (1 год)
да я думаю если человек хочет,то без вопросов делает😌
Яна·
Мама двоих (младенец)
Я мотиватор от Бога🤣
Я отдала 40+, чтобы ходить в бассейн и хаммам в одиночестве)
А недавно ещё почти 40, чтобы все семейство ходило со мной…
Теперь желание успевать на групповые невероятное! А уж выбирать дни, когда я буду лежать в сауне и джакузи одной, бесконечное🤣
Белла··
Мама сына (2 года)
Я на пол года беру, летом и весной не до этого будет. Так что ценник почти одинаковый. Ну и плюс я не в Нино , поэтому могу сказать , что с ценами они слегка охренели. Но и спектр услуг и них хороший
Яна··
Мама двоих (младенец)
главное собрать сумку и запланировать поход. Иногда я иду расслабиться, иногда взбодриться. Так и двигаюсь )
Елена·
Если никогда не занимались в тренажёрном зале, есть смысл на месяц взять тренера, который составит программу тренировок и план питания, покажет с какой стороны подходить к тренажёрам и как работать с весами. Мышцы как у мужика вы не накачаете, инфа 200 %👌
Дальше можно самостоятельно составлять план занятий, благо в интернете масса бесплатной информации, стоит только захотеть разобраться в этом вопросе.
Просто бесцельно ходить в зал без всякой программы - я лично в тренажерке сразу вижу таких новичков, хаотично бегающих от тренажёра к тренажеру, без техники и понятия зачем и как они выполняют упражнения. Как правило такие ходят какое-то время, через 3-4 недели из зала пропадают)
Белла··
Мама сына (2 года)
А если просто у тренера взять план тренировок на месяц? И дальше самой? Есть же такая услуга
Елена··
Качество выполнения упражнений явно будет страдать. К тому же, тренер напишет вам к примеру: "становая тяга 4*20, прогрессия весов 8кг, 10кг, 12кг, 15кг" - технически вы поймёте как это делается?
Белла··
Мама сына (2 года)
нет конечно ) спасибо большое
Марина·
Если вы возьмёте тренера, то мотивация и качество тренировок будут гораздо выше. Плюс быстрее увидите результаты, это вдохновляет.
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Помнится в давние времена, когда ходила в зал 😂 короче, с тренером огонь заниматься. 1-2 раза в неделю с тренером, 1-2 раза самой. Программу вы сами не составите на началбном этапе, ну и тренер заставляет не лениться. я когда одна ходила, воткну наушники и хожу в гору, или пару подходов сделаю и лень)
а там может втянитесь, тренажёры изучите, поймёте, как правильно выполнять упражнения без вреда для спины и коленей и сами будете составлять себе программы из интернета.
AnnKa·
Мама троих детей
Можно и дома заниматься) меня меланнетт замативировала ) даже марафон у нее покупала и теперь по ее упрам сама занимаюсь https://melannett.ru/
Белла··
Мама сына (2 года)
Я хочу выйти в люди
AnnKa··
Мама троих детей
у меня пока возможности нет 😅