Как справиться с панической атакой?
Вот и до меня дошла паническая атака.. плачу целыми днями, состояние непонятное, как будто я в прострации .. никого не вижу и не слышу, боюсь … переживаю, тревога ..
как справиться !!??? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
Обращайтесь, моя специализация, работаю и онлайн, избавляю без лекарств и рецидивов, в самом успешном методе работы с тревогой и мыслями, много отзывов, в том числе видео. Пишите
Плакать это нормально..скажите себе что это норм что вы живая и переживаете.. дальше фаза гнева и это нормально главное не засрять ... дальше через еще несколько принятие..
Хуже когда страх паника а эмоций нет вот там сложно((((
Найдите себе цель когда все закончиться что вы сделаете что то приятное и долгожданное
@a.andrevna01 и у меня я хожу к психологу и она обьясняла что так я прячусь от боли защищаюсь.. но это очень тяжело для организма т.к эмоции должны выходить, а внутри они разрушают нас.. как кипящий чайник, которому закрыли все дырки и пару некуда выйти
Это тревога,атаки они другие не дай бог словить, я еле справляюсь с ними,пейте успокоительное хотя бы магний
Это тревога, да, но слава Богу не ПА! Была у меня ПА один раз, я думала инсульт: скрючило руки и лицо, сердце бешено стучит, спирает грудь, дышать нечем и кажется, что сердце разорвётся в груди и остановится, накатывало снизу вверх, отказывали ноги и шло к голове. Это страшное чувство, не хочу больше это переживать. Была на работе(в школе работала) думала, что вынесут в черном пакете
Тревогу убрать мне хоть немного помогает пустырник , без него даже спать не могу, вот как сейчас например
У меня были панические атаки, врагу не пожелаешь как это страшно, как будто душу дьяволу отдаёшь.
Трясёт так, сердце колбасит, пульс учащённый, лежишь и понимаешь что сейчас остановится сердце и все кирдык, я начинаю задыхаться, мне не хватает воздуха. Ноги настолько ватные что и все остальное тело, тяжело пошевелится.
Честно , я больше всего боюсь ПА.
Это не паническая атака сеорее всего. Во время ПА, кажется что ты умираешь, что стало резко плохо, страх в этот момент животный, из-за резкого выброса адрналина. Я мучаюсь ПА давно, длятся они порой по 2 часа. Приезжает скорая. Сейчас на антидепрессантах. У вас наверное тревога. И это понятно.Попейте успокоительное, ванну с магниевой солью можно.
@natulchik, просто почитала симптомы ПА и всё схоже…
Сердцебиение
Страх
Бессонница
Тревога
Состояние будто я одна и во круг меня никого
Ничего не хочу делать …
Вот мои симптомы
@a.andrevna01 понаблюдайте за собой. ПА начинается обычно внезапно, ее ни с чем не спутать. Тебе кажется, что ты умираешь! Это главный симптом ПА.
@solo_za_tak, вы тоже не врач, чтобы указывать здесь, что мне делать)
Даже не пыталась обесценить чувства автора, что за глупость.
Кто реально имел дело с ПА и вегетатикой не перепутает ни с чем другим.
Цель вашего комментария мне неясна.
@anisaam, дааа , согласна с вами, у меня бывают такие панические атаки , редко , но бывают. Соглашусь это прям они
@solo_za_tak, оттуда же, откуда и вы мое😌
Совершенно не хочу тратить свое время и нервы на общение с вами.
Всего доброго 🙂
У меня были панические атаки, врагу не пожелаешь как это страшно, как будто душу дьяволу отдаёшь.
Трясёт так, сердце колбасит, пульс учащённый, лежишь и понимаешь что сейчас остановится сердце и все кирдык, я начинаю задыхаться, мне не хватает воздуха. Ноги настолько ватные что и все остальное тело, тяжело пошевелится.
Честно , я больше всего боюсь ПА.