Как быстро вернуться в форму после родов?
Сегодня приснился сон, что родила и сразу же тело было как год назад - ах мечты…мечты!!!
Но я так хочу, после родов влезать в свои любимые платья!!!
Девочки, что вам помогло быстро прийти в норму?
Комментарии
@suhovarova_ar ну вот я за всю беременность 10кг и набирала и норм) там же и ребенок, и воды и т.д.
@nadi2303, ну посмотрим, муж обещал поддержку, чтоб у меня было время на спорт - надеюсь, сдержит обещание
Мне помогло мое спортивное прошлое, мышечная память))очень быстро пришла в форму, хотя за беременность набрала 18 кг, любимая еда была - чизбургер🥲
Да! Если до беременности был спор, это реально помогает! Надеюсь, что мое тело тоже не забыло)))
@suhovarova_ar, не забыло! Уверена, что совсем скоро вы будете снова гулять в своих платьях❤️
Я после вторых родов участвовала в проекте Охудительная перезагрузка и вместо неполезных сладостей и т.п. на сбалансированное питание- коктелях нл, очень рекомендую. За вторую беременность набрала 12 кг после родов только 4 ушло. На второй месяц осле родов начала правильное питание и коктейли, все пришло в норму к 5 месяцу после родов . Кормила грудью. И кстати, как питаться нормально стала, у ребёнка колики как рукой сняло.
Многие пишут, что на ГВ худеется, но НЕТ, у меня вес стоит и все тут, я в еде себя контролирую, очень мало ем, лишние 6 кг со мной уже 7 месяцев )))
Ничего..😭🙈 извините,но я правда только прибавила за это время(
Девочки, а что значит ГВ помогло похудеть? Потому, что вы держали диету кормящей?
Я думаю, из-за того, что ГВ - очень энергозатратный процесс
После родов на пару кг меньше вешу🤷🏻♀️
Гв, недосып, не успеваю нормально есть😅
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Погодки😂
Ну и возраст,активность, физ нагрузки(опять же,почти погодки дети),ну и гв(я худею на гв молниеносно).
Вот к погодкам я не сильно готова 🙈 даже не представлю, как бы было, если бы в эту беременность у меня был бы на руках уже малыш, особенно когда в 30 недель загремела с аппендицитом 🙈
@suhovarova_ar помогли бы,муж, друзья,родственники, родители)
Я загремела с 4б на раннем сроке,на несколько дней,в больницу,ничего,муж справился) водил их всюду,готовил,убирался) да,они были уже не годовалые,но их трое)
Все бы разрешилось уж точно)
@suhovarova_ar и про готовность,не всегда даже готовые женщины реально готовы к погодкам, первым я имею ввиду)
Я пришла в форму уже в роддоме ( к слову набрала всего 5 кг,из них 3600- ребенок) и не потому что я такая ведьма😃( а жаль,), а потому что во время беременности был четкий баланс физ.активности( вплоть до родов вела тренировки и много ходила) и питания, никаких сладостей булочек и фастфуда, и конечно огромное желание по возвращению домой влезть в свои любимые джинсы)))
Это очень круто! Я очень хотела в беременность ходить в бассейн, но на 22 недели поставили пессарий из-за короткой шейки и запретили любую физ.активность(((
@suhovarova_ar я уверена ,быстро вернетесь в форму,было бы желание)
Мне муж нервы трепал, через неделю после родов была на 5 кг меньше чем до беременности😎
За 2 месяца сбросила 11 кг.
Но! После родов у Вас будут скакать гормоны. Возможно, похудеть сразу не получится.
На фоне пролактина женщины полнеют.
Кето - это низко углеводная кухня. Можете начинать уже сейчас. Убираем углеводы (кроме овощей) и сахар.
Картошка, батат - под запретом!
Этот способ питания скорее про здоровье. Похудение скорее как бонус.
@dilyara_katirci это очень много. Убирайте угли и сахар срочно. Иначе, после родов вес будет уходить медленнее, чем Вы ожидаете.
БЖУ можно рассчитывать здесь:
ссылка
@kolli_flan, так я и так угли ем до 20 грамм. 🤷🏽♀️ из овощей только. Фрукты вообще не ем. Сахар тоже.
Я после родов скинула 14-16 кг , хотя набрала 8кг за беременность 😃
Но остался дряблый живот, записалась на марафон по похудению 😅
Мне прекрасно помогли недавние события, -4кг за неделю 👌🏻
Я соблюдая диету ГСД (при первой беременности ), родила и сразу влезла в свою одежду. Когда началось ГВ даже еще больше похудела, но всех по- разному)