Как отвлечься от ужасных мыслей и переживаний?

Я также заедаю и смотрю сериалы. А то тревога пожирает меня(

Я наоборот на стрессе за два дня 4кг скинула, не могу ничего есть, только пью чай или кофе. Но готовлю, так как дети

Я не переживаю 🫤

Ем все время и сплю

Играю в «Растения против зомби» 😅 серьёзно, установила через пару часов после новостей и угараю по ним все эти дни 🙊

Я даже предоставить не могла,что доживу до такого страшного времени; ем, сплю - эффект временный

Ем

Сериалы, музыка, игры с детьми, готовка, когда стрессую, я непроизвольно начинаю наводить порядок, ещё сейчас адаптация в саду, поэтому все свои хорошие эмоции и переживания больше направлены на это, чем на глобальные проблемы

Общаться, стараюсь, не замыкаться.

Кг даа кг....

Играю в Клуб романтики. Рекомендую))))

Никак. Уже нормально все.

В конце февраля и в марте мне сильно плохо было. Помог алкоголь, чтобы расслабиться и много много разговоров с мужем.

Пропустила все это через себя. На это нужно время.

И ещё игру одну скачать хочу на пк

Я только сейчас стала тревожной. Житье в Калининграде не вселяет надежду. Страшно, что если что, бежать будет некуда.

Тяжело, не подаю виду, но всё кому не лень хотят об этом поговорить

Я молюсь и мне вера помогает🙏🏼

это как в самолете - боишься летать,не боишься - когда набрал высоту от тебя ничего не зависит…

Я тоже есть как не в себя стала. Уже разнесло😥

Я тоже, начала смотреть сериал, не заметно прилипли +2кг 🙈

Я в терапии. Но всё равно выбивает периодически, но, важно:

Сократить время на просмотр новостей, добавить прогулки на свежем воздухе, общение, рутинные дела - конкретные цели, планы, задачи и сроки. 😊

Я не сплю. Думаю уже о психологе. Сегодня попробую не сидеть в телефоне до 2 ночи. А то был приступ сильно кружилась голова,туман в голове и тп

А я села на пп и домашние тренировки. Это отвлекает, а ещё рисую, арт терапия помогает тратить силы и переживания в созидание, попробуйте.

1. Никаких новостей

2. Как можно больше добрых фильмов/сериалов/мультиков/музыки

3. Сбалансированное питание и поменьше кофеина , если стали пить его больше

Как отвлечься, когда каждый день слышишь, что забирают знакомых на войну, а кто то из знакомых уже там погиб, как? (

Смотрю ютуб и вяжу. Обнимаю ребёнка, работаю. Но вчера был какой то идиотский день и вечером слёзы сами пошли собой….поплакали покакали и опять на позитиве, как говорится ……не знаю что будет завтра 🤷🏼‍♀️ живем сегодня