Как справиться с тревогой ночью? Материнские страхи и мысли

5 утра. Проснулась, покормила Лизу, не могу уснуть. Бесконечные мысли. Страх. Днем почему то не так тревожно как сейчас.
Возможно, кого то раздражают такие посты. Просто не читайте. Я пишу потому что мне тяжело.

Не хочу ничего тут писать про своего мужа.

Раньше о таких событиях я читала только в книгах, а теперь это наша реальность.
Мне жаль что все это происходит с нами. Но к сожалению, периодически войны происходят. Мои прадеды воевали, а прабабушка жила на оккупированной территории с немцами.
Мама ведет себя спокойно. Завидую ей. Хотя не знаю, что происходит внутри. У многих сейчас такое состояние. Внутри оглушительный гул мыслей и эмоций, а снаружи принятие.

Подумываю купить ему крестик. Вроде как не особо верю в Бога, но вдруг будет полегче.