Можно ли бегать во время беременности?

Не представляю как можно бегать беременной 🤷‍♀️поплавайте, йога есть для беременных, насколько я знаю бегать нельзя 🤷‍♀️

Прям насчёт бега сомневаюсь. Мне можно было в тренажёрке из кардио это просто ходить на беговой или эллипс

Я немного бегала, до начала 3 триместр, но совсем немнооо-1 круг, потом отдышка. Больше играли в бадминтон (тоже очень активно, с прыжкам 😁) и на Аквамаму ходила.

Я через дорогу бывает перебегаю😅 интересно как это со стороны смотрится 😂 и что думают окружающие 😂

Если вы спортсменка и бегаете постоянно. И врач не видит противопоказаний. То можно.

Но если вы не знаете, как прикреплён ребёнок: низко или высоко. И вы не спортсменка у которой мышцы натренированы. Думаю не стоит рисковать.

Обо всех ограничениях по физнагрузке, а также по отсутствию таковых консультируйтесь с вашим врачом. Ситуации у всех абсолютно разные.

Я ходить даже быстро не могу 🤣

Верно выше написали, если у вас до беременности был спортивный образ жизни то возможно,( и то касаемо бега подразумевает лёгкое кардио на дорожке ). Это если нет противопоказаний.

У меня знакомая работает тренером в спорт зале, так она чуть ли не до родов занималась спортом и вела тренировки.

А если тело не подготовлено к физическим нагрузкам, то беременность это не лучшее время начинать заниматься спортом 😊

Иначе можно навредить не только себе🤪

Тут бывает на 5 этаж пешком поднимаешься , и отдыхаешь между этажами 😂😂😂

Нельзя, я узнавала, бегаю в обычной жизни и прыгать тоже нельзя.

Если бег был до беременности, если уверены в правильности техники, если нет никаких проблем и противопоказаний, то бег разрешён во время беременности , до 24-25 недель. Но обязательно снижать нагрузку и следить за пульсом!!!

Нельзя бегать , если хотите сохранить беременность

Благодарю вас девчата 😘