Упражнения Кегеля при беременности и после: был ли эффект? Делимся опытом!
Расскажите, вы делали упражнения Кегеля во время беременности и после, был ли эффект?)
В комментариях оставлю ссылку что это за упражнения и как их выполнять, для тех кто не знает)
Комментарии
Можно во время беременности. Даже нужно. Лежишь себе и Фёклу свою тренируешь…это помогает, спрашивала у тех кто делал.
2. После беременности - тоже нужно, но не сразу.
Девочка знакомая так полностью все в тонус привела.
А как интересно узнать полностью все в тонус пришло или нет😅
@olga-kaverzina, ну там в плане секса муж может ответит)
Я не знаю, ленилась это делать…
Есть же какие то шарики, чтоб тренировать - думаю по ним можно это тоже узнать.
Тут девушка писала, что благодаря этой тренировке дочку во время родов могла вагиной обратно затянуть 🤷🙈🙈🙈🙊🙊🙊🙊
У кого крайняя степень(допустим недержание мочи) тоже думаю результат на литр будет
Вроде Кегля нельзя при беременности. Потому что кровоток усиливается и тд. А вот после беременности уже нужно 😁
Делала из приложения МаМагеря вместе с гимнастикой. Считаю, что помогло, во время схваток я прям чувствовала как надо расслаблять всё в тазу)