Запись из каналаБеременность
Расскажите, вы делали упражнения Кегеля во время беременности и после, был ли эффект?)
В комментариях оставлю ссылку что это за упражнения и как их выполнять, для тех кто не знает)
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Евгения·
Мама дочки-младенца
Делала из приложения МаМагеря вместе с гимнастикой. Считаю, что помогло, во время схваток я прям чувствовала как надо расслаблять всё в тазу)
Маргарита·
В ожидании первенца
Можно во время беременности. Даже нужно. Лежишь себе и Фёклу свою тренируешь…это помогает, спрашивала у тех кто делал.
2. После беременности - тоже нужно, но не сразу.
Девочка знакомая так полностью все в тонус привела.
Ольга··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А как интересно узнать полностью все в тонус пришло или нет😅
Маргарита··
В ожидании первенца
ну там в плане секса муж может ответит)
Я не знаю, ленилась это делать…
Есть же какие то шарики, чтоб тренировать - думаю по ним можно это тоже узнать.
Тут девушка писала, что благодаря этой тренировке дочку во время родов могла вагиной обратно затянуть 🤷🙈🙈🙈🙊🙊🙊🙊
У кого крайняя степень(допустим недержание мочи) тоже думаю результат на литр будет
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Вроде Кегля нельзя при беременности. Потому что кровоток усиливается и тд. А вот после беременности уже нужно 😁
Екатерина·
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Послушаю ))
Ольга·
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://t.me/bemamhappy/205