Двигаемся к целе🔥🔥🔥за месяц - 15 кг. Первая фотка 84,сейчас 69.
Комментарии
Спасибо, Нужно перебороть себя, и закрывать вовремя ротик. Ну раз в неделю я позволяю себе, немного вредного поесть, чучуть
Конечно круто,но 15 кг за месяц это стресс для организма и на таком скудном меню долго не протяните..начнутся срывы(( я не злорадствую..сама так худела,но потом по итогу на новогодние праздники сорвалась((и набрала ещё и сверху😒 лучше сейчас перейдите на разнообразное меню с подсчётом калорий
Раз в неделю я позволяю что то вредное поесть но немного, когда цель у тебя есть и ты себе нравишься сейчас чем тогда,то нужно рот прикрывать когда семью кормишь вкусненьким. Я сдерживаюсь, хочу 61 мне ещё 8 кг.Ну вернуться в свои 84 я не хочу
@yulia_90 я ж ничего против не имею😁 просто вы пишите, что едите одинаковую пищу каждый день..просто советую выбрать другую тактику и всё) удачи вам в этом нелёгком деле 💪
Круто)
Вам очень красиво с таким цветом волос и кудряшками)
Огненно рыжий.
Результаты супер, очень мотивирует. Если б вы ещё скинули фото что кушаете, и в какие часы приёмы пищи. С сегодняшнего дня как раз пробую ПП и ИГ. Ато за два месяца как бросила кормить грудью набрала почти пять кг...
@danidaniel170115 курицу или говядину. Вот вчера делала себе говядина (лук+морковка+перец сладкий+помидор+оливкова олия это все тушила в мультиварке с водичкой) а так обычно обед кусочек мяса и больше овощей или овсянка, да кстати ещё есть кашка кус кус она вообще низкокалорийная и вкусная
@yulia_90, кус кус это макаронное изделие, быстрый углевод. Не очень для похудения. Лучше цельнозерновые каши
Круто,очень классный результат
Подскажите,а вы калории подсчитываете или нет? Есть ли спорт?
Нет не подсчитываю, ем считай каждый день одно и тоже самое.
@yulia_90, что кушаете? Не надоедает одинаково питаться?
Круто!!! Вы большая молодец!
У меня такое количество килограммов ушло за 5 месяцев (
Поделитесь секретом! А то снова скоро худеть((
Терь думаю витамины нужно купить какие то пропить. А то многое не ем(
Не-а, наоборот чувствую себя прекрасно. Во все свои шмотки до беременности влазю😊
За месяц 🙄??? Афигеть🥰. Я за два с половиной еле 14 смогла ранее. Сейчас опять набрала и начала ИГ снова. Вы умничка 😉
Круто! Це надзвичайно важко! Але такий результат вартий того
@yulia_90, это вы реально за 1 мес скинули так вес?
@viktoriya05072016 да реально, при том что я ещё кормлю грудью)
Круто , молодец !
Мне бы такую силу воли 👍🏼