Как не набрать вес во время беременности?
Всем привет! Не успела я похудеть до беременности, теперь сижу и переживаю как бы не набрать столько сколько допустим я набрала за первую, весила 70, пошла рожать 96…. А сейчас вешу 86 и даже боюсь предположить с каким весом пойду рожать. Как быть?!?!
Комментарии
Не обязательно вы должны поправиться, ваш организм решит, как вам лучше. Я тоже не успела похудеть, подумала «Ай, ладно»
По итогу за 4 месяца беременности я только скинула вес
Токсикоза у меня нет и не было. Ем, что душе угодно, но без фанатизма)
@momistwins я так тоже ела ела. А потом с 23 по 25 неделю вес скакнул на 2,5кг. Пришлось умерить аппетиты, чтобы не прибавить к концу беременности больше 14 кг.
1, 5месяца на диете (только полезная еда без пищевого мусора) и общая прибавка пока держится на 8,5кг.
Посмотрите диету при гсд:) я на неё села с 30 недели, ни грамма больше не набирала.
Я похудела на 4 кг. Надеюсь до родов не набрать. Была до беременности 90 кг. Сейчас не больше 86.
На самом деле, у вас огромный стимул. Переход на правильное питание. Убираете все вредности, хлеб, соусы, и ограничиваете углеводы. Не объедаться есть 5-6 раз в день. 3 основных приема пищи ( на тарелки 50% овощи, 25% белок и 25% углеводы. На ужин вообще лучше от углеводов отказаться. ) 2 перекуса фрукты( яблоко, груша ( не бананы)) пейти больше чистой воды. И вес у вас пойдет вниз, и малышу больше пользы и через некоторое время самочувствие улучшится))
Отпустить переживания, есть нормировано
Вставала на учёт 83 кг
Рожать шла 113 кг был сильный отёк всех внутренних органов
В итоге за месяц минус 25 кг
Из роддома сразу минус 15 кг
Сейчас 81 вешу , хотя прошло 3,5 месяца всего
Но контролируйте углеводы, больше воды , гуляйте и будет счастье
убрать сахар и быстрые углеводы, но при этом питаться полноценно, а не сидеть на голодной диете
Держать себя в руках, побольше двигаться и гулять. Придерживаться ПП
Не нервничать, спокойно жить и кушать полноценно😉
Отпустить эту ситуацию и дождаться родов. А уже потом если будет проблема то решать )
Никак не быть.. Мой вес изначальный 85, рост 180. Уже подхожу к сотке.. Стыдно перед самой собой, страшно.. Но это природа, я не обжираюсь
Я стараюсь завтракать чем хочу, а вот обед , ужин уже думаю что съесть… ну типо системы минус 60
Ой, самое страшное это когда думаешь о еде ПОСТОЯННО! Это просто ппц. Ты либо хочешь жрать и думаешь что бы и скорей бы, либо обожралась и на фиг себя ненавидишь! Это жесть... Я смогла выплыть только с помощью психолога и диетолога. Специально, кстати диетолога профи искала, не самоучку. Мне моего мой психолог как раз и посоветовал. @dietolog_prof в инсте