Что делать при синдроме беспокойных ног?

Спасибо большое всем 🌸

Встаю и хожу)) домашними делами занимаюсь, пока вырубать не начнёт. Как начнёт, обратно спать ложусь и быстренько засыпаю))

Но это вариант не для работающих, конечно))

Магний утром до еды, кальций после 17 часов, сразу всё прошло и не повторяется, если не помогает увеличьте дозу магния

Канефрон бесполезен от этого.

Мне ничего не помогало и до сих пор эта проблема мучает( я ещё магний б6 пила. Но мне даже легче не стало.

Я делала все из предложенного😅и даже положила хозяйственное мыло под кровать😂😂😂 ибо, хоть бы что-то уже помогло) и что-то из этого помогло🤪

О Боги! Я сума сходила от синдрома беспокойных ног всю беременность! Только ляжешь и всё, начинается это мракобесие. Под утро только удавалось уснуть. Это из- за дефицита либо магния, либо кальция, либо железа, либо всего вместе😃 я пропила все эти витамины, полегче стало после приема железа, но окончательно избавится от этой напасти помогли только роды))) я как родила меня все побочки отпустили)

Помимо синдрома беспокойных ног у меня ещё огнем горела подошва ступней. И всё это начиналось именно тогда когда я ложилась спать 😁

Как я облегчала себе эти симптомы: перед сном контрастный душ на ноги, затем обильно смазывала ноги по колено охлаждающим гелем и ложила ноги на подушку. Немного облегчало.

Мне помогала мазь лошадиных сила. Освежает ножки

Чулки компрессионные

Как же я мучалась с этим в беременность 🥲 Терпения вам, после родов пройдёт

Магний, кальций и чулки компрессионные днем обязательно

Магнерот пила и кальций, быстро прошло

Железа не хватает и кальция кажется. В прошлую беременность прописывали мне и прям легче становилось ) но на последних сроках прям спать ночами не могла( могла до 5-6 утра в ванной тёплой лежать что бы боль эту убрать.

Поэтому нужны витамины и тепло, носки тёплые в ночь можно надевать .

Как это выражается? Тоже ноги беспокоят, в том плане что ноют, не знаю куда их сложить, готова на потолок закинуть лишь бы не ныли

Я перед сном одевала чулки компрессионные, на пол ночи и нормально все было

У меня всегда это🥲с детства периодами, была у невролога - прописывали железо и магний , сейчас пью и то, и другое - и в беременность практически не тревожат ноги

Хороший магний нужен