Девочки выписались из родома и я незнаю что мне можно кушать на гв

Можно всё, без перегибов.

Я первые пару недель от страха ограниченно питалась, а потом когда поняла что можно есть все (к сожалению), и дочь хорошо реагирует на все продукты, то в ход пошли сладости, орехи, мучное - как итог мой набор веса 😫 с дочкой все супер 👍 поэтому кушать надо сбалансированно, исключая вредные продукты

Я ела все подряд .

Педиатр при выписке сказала всё. Но по опыту с первым,я бы внесла коррективы: поменьше аллергенных продуктов ( молоко, мед...), И после какого-то нового продукта посмотреть реакцию , если все ок- можно, если мучает животик или сыпь- не стоит

Все

Главное сладкого поменьше в первые месяц.

Все по не многу,и отслеживать реакцию малышки😊