Сколько ждать схождения мышц после беременности и как найти специалиста по диастазу?
Есть проблема: диастаз после беременности. Сколько нужно ждать после беременности схождения мышц и когда уже нет смысла ждать, а пора топать на приём. И подскажите грамотного специалиста у нас в городе, который определит степень расхождения и где ушивают это безобразие.
Комментарии
В норме диастаз закрывается за 2 месяца, если не закрался то уже и врятли) степени разные, если сильный то зашивать, а у меня небольшое расхождение, уже не сильно парюсь, но рекомендации врача соблюдаю!) А вообще хорошо с диастазом работать дыхательными упражнениями, у многих закрывается кто делает, но опять же все индивидуально и зависит от степени.
Диастаз "закрывается" диафрагмальным дыханием. Смотря какая его степень, от этого и зависит скорость его "закрытия". Ускорит процесс так же умение чувствовать и управлять мышцами абдоминальной области (живота и малого таза), а так же наличие шрамов от полосных операций (если таковые имеются)
Если он не 3 степени, можно скорректировать упражнениями на поперечную мышцу живота 😉
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных. Я могу помочь, пишите :)