Сколько ждать схождения мышц после беременности и как найти специалиста по диастазу?

Если он не 3 степени, можно скорректировать упражнениями на поперечную мышцу живота 😉

Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных. Я могу помочь, пишите :)

Я ходила к хирургу, Серова Е.В, она по этой теме.

В норме диастаз закрывается за 2 месяца, если не закрался то уже и врятли) степени разные, если сильный то зашивать, а у меня небольшое расхождение, уже не сильно парюсь, но рекомендации врача соблюдаю!) А вообще хорошо с диастазом работать дыхательными упражнениями, у многих закрывается кто делает, но опять же все индивидуально и зависит от степени.

Считается не нормой после годатпосле родов

Диастаз "закрывается" диафрагмальным дыханием. Смотря какая его степень, от этого и зависит скорость его "закрытия". Ускорит процесс так же умение чувствовать и управлять мышцами абдоминальной области (живота и малого таза), а так же наличие шрамов от полосных операций (если таковые имеются)