Арттерапия: методы для разных состояний

Такая полезная #Арттерапия: методы, которые помогают.

1. Устал - рисуй цветы

2. Злой - рисуй линии

3. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами

4. Грустно - рисуй радугу

5. Болит - лепи

6. Страшно - плети макраме или делай аппликацию из ткани

7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку

8. Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки

9. Беспокоишься - складывай оригами

10. Напряжен - рисуй узоры

11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты

12. Разочарован - сделай копию картины

13. Отчаялся - рисуй дороги

14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы

15. Надо быстро вспомнить - рисуй пейзажи

16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет

17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна

18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж

20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги

22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.