Как поддержать себя в трудные дни?
Вообще нет настроения 😒 уволилась моя начальница, на носу 1 сентября, я поправилась 🥺 к эндокринологу записалась, схожу сдам анализы, видимо и к психологу надо сходить уже, накопилось много вопросов … как вы сами себя в такие дни поддерживаете? Вкусняшки не предлагать) я опять вернулась к подсчету калорий
Юлия·
Мама троих детей
Книжки, забота о себе телесная (например, сядьте и пообнимайте себя искренне и дружелюбно. Приложите руку к сердцу/груди/животу - где будет отклик и тп)
Сон, приятные ритуалы.
Если есть тревожные мысли, то посмотрите книгу "страхи, тревоги, фобии" д.ковпак
🤗
Настя··
Мама сына (7 лет)
У меня даже бессонница началась… нужно мне наладить сон, это точно
Марина·
Мама сына-младенца
Бассейн, сауна, купить что-то приятное только для себя
Настя··
Мама сына (7 лет)
О, у меня как раз приезжает свекровь, мы пойдём в баню, у нас очень красивая современная в Подольске есть 👌👌👌
Настя··
Мама сына (7 лет)
Покупки вообще не радуют 😔 ощущение вообще собственной никчемности прям … эх
Марина··
Мама сына-младенца
круто 👍👍👍 хорошая компания, чаек травяной))) веником побейте друг друга)))) выгоняйте негатив)))
Галина·
Шопинг меня успокаивает 😌
Настя··
Мама сына (7 лет)
Сейчас вообще не действует. Я ещё поправилась и одежду вообще не хочу покупать себе 🤦🏽♀️
Галина··
а я необязательно одежду, всякие мелочи для дома, детское что-нибудь, канцелярию :)
Но могу понять: это не прям универсальное средство
Настя·
Мама сына (7 лет)
@life22, может это пмс у меня.. 😅
Галина··
Это точно он! 👆🏻
Настя··
Мама сына (7 лет)
возможно ))) сделала себе кофе, сейчас попью и за работу, отвлекусь хоть немного 👌
Оксана Кириенко ·
Мама сына (5 лет)
Могу дать вам контакт психолога к кому я обращалась сама, онлайн
Настя··
Мама сына (7 лет)
Вы мне уже давали, я помню) мне неудобен формат онлайн.