Советы детского эндокринолога по профилактике дефицита витамина D и йода
Советы от детского эндокринолога
Их 3. Они универсальны, просты, эффективны. И при этом являются профилактикой многих проблем со здоровьем
Совет #1⃣: пейте витамин Д. В любом возрасте, в любое время года, практически во всех регионах России. Особенно это важно для детей всех возрастов (а не только до года), подростков, беременных, планирующих беременность. Сразу возникает вопрос, а сколько надо? Скажу только о профилактических дозах, лечебные подбираются индивидуально.
✅Детям до года 1000 МЕ/сутки
✅С года до 3 лет 1500 МЕ/сутки
✅Старше 3 лет 1000 МЕ/сутки
✅Беременным 2000 МЕ/сутки
❗Более высокие дозировки только по назначению врача!
Совет #2⃣: замените обычную соль на йодированную. Подходит всем, кроме людей с тиреотоксикозом.
Дефицит йода есть практически во всех регионах России. И если о дефиците витамина Д в последнее время говорят на каждом углу, то проблемы йододефицита освещаются меньше. А зря. Нехватка йода в питании детей и подростков приводит к расстройствам нервной системы и психической деятельности, умственной отсталости. У взрослых дефицит йода снижает умственную и физическую работоспособность; способствует развитию ожирения, гормонально-метаболических сдвигов, мастопатии, нарушений иммунитета, остеопороза; оказывает вредное действие на сердечно-сосудистую систему; повышает онкологический риск
3) Совет #3⃣: не пейте бесконтрольно миллион БАДов и уж тем более не давайте их своим детям. Печень и почки Вам скажут спасибо. Да и кошелёк тоже, чего уж греха таить 😁
Всем здоровья 😉
#детскийэндокринолог
Евгения·
Мама двоих (младенец)
От последнее мое любимое) 100500 постов на тему что подавать ребёнку для чего-нибудь, что Мама считает ему не хватает, витамины помощнее с айхерб, эхинацеи всякие, и желательно что можно начать с роддома, чтоб в саду не болеть.
Оᴧьᴦᴀ Аᴧᴇᴋᴄᴇᴇʙнᴀ А. 🧸··
Мама дочки (2 года)
Да да да🤦🏻♀️
16vesna·
По витамину д у нас такая фигня, покупала шт 10 реально, русские, немецкие, американские, всегда один и тот же итог, ребёнок прекращает спать практически совсем, и тонна истерик!! Давала в разное время, тоже бесполезно. В итоге бросила, не вижу смысла давать его такой ценой
А··
+ тоже самое
Нет такого только на дозу 250…. Ну а это ничто 🫤
Маргоша··
Мама сына-младенца
И у нас 🤬 пришлось отменить
alexs··
У моей тоже самое, плюс расстройство желудка 🥴
И у меня с братом так же было
Валентина··
Мама сына (2 года)
+1
Самое "офигенное" время было, когда он младенцем и так не спал, орал постоянно, педиатр постоянно настаивала на этом витамине д. Только опять начинаю его давать, все становится со сном ещё хуже. Тоже разные пробовали. Не даю, он и так очень активный
Guhv ··
Да у нас витамин Д прям панацея от всех недугов🤣🤣🤣
Дарья ··
Мама дочки (1 год)
Тоже самое, а витамин д в норме, 48, вот сдали недавно 🤷🏼♀️
16vesna··
@valyusha_87 да знаю я)) у меня так же было, я за три с лишним года миллион раз этот эксперимент проходила. Но врачи упорно в это не верят!!!!
Марина··
Мама дочки (2 года)
думала у нас одних такая проблема, педиатры ещё с ухмылочкой говорят что надо давать до 12 дня. Да я как глаза открывает даю, и эффект один
Элина··
Эндокринолог ·Мама сына (2 года)
могу дать такую рекомендацию: сдать кровь на витамин Д. Если он в норме, то не давать, просто периодически контролироваьь уровень в крови. Если ниже нормы, то искать альтернативу
Марина··
Мама дочки (2 года)
спасибо, но у моей дочери не могут найти венку, недавно пробовали всю искололи, ребёнок испугался а Вену так и не нашли🥺
Марина··
Мама дочки (2 года)
в 1,5 года в больнице ставили капельницу в кисть, в лаборатории так не делают
Валентина··
Мама сына (2 года)
вот сегодня опять ортопед говорит: даёте? Я: нет, нам не заходит. Он: неипёт, ребёнку надо где-то кальций брать🤦♀️ я говорю: ну лан, ок... Ага-ага
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
Потому что нужен магний! Вечером! В идеале цитрат магния, главное не оксид!- без него не усваивается вит д( он его кофактор), и давать с утра, давать по чуть чуть, сдать анализ !- может генетика по вит д там🤔 и продолжать давать по результатам!
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
нет это не норма! Норма 80ть! В идеале 100! Потому что анализ врет( вряд ли Вы сдавали за 6 тыс рублей способом массспектрометрией, врет на 30 процентов- значит меньше 20-ти в Вас аит д! Это явный дефицит!
Элина··
Эндокринолог ·Мама сына (2 года)
кто вам такое сказал? Нутрициологи?
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
врач нормальный! Мы дично сдавали два анализа и разные там цифры! Люминисцентный врет!
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
сдайте два уена около 8 тр, сейчас дороже наверное🤔, год назад было
Алина··
Мама сына (5 лет)
У нас тоже самое, я перепробовала штук 10 минимум
В итоге подошёл витамин Д в драже
Брала его раньше на IHerb, потом нашла на авито
Купила с запасом
Единственный Д, от которого не было безумных истерик и нарушений сна
В каплях это просто жесть
Не знаю, почему так 🤷🏼♀️
Анна ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у нас то же самое. У старшего прошло года в 3 теперь спокойно вит д пьёт. У младшего тоже капризы и проблемы со сном:(
Можете дать ссылку на авито?
Алина··
Мама сына (5 лет)
на авито к сожалению уже не подскажу, искала у разных продавцов
Из Махачкалы, Питера и т.д
Вот может у этой девушки что-то осталось
https://www.avito.ru/user/e19e2c5b268cb8b5005646d4ac3f5017/profile?src=sharing
Но уверена если поискать, то найдёте эти драже
Вот фото, с динозаврами я сыну года 2 их покупала, на авито их совсем мало
А вот Natural factors проще найти
Нам тоже подошли они
Алина··
Мама сына (5 лет)