Как справиться с разочарованием из-за испорченного ковра

И вот, день ещё даже не приблизится к обеду, а идеальная мать уже закончилась. Выбита из колеи, исчерпалась до дна ресурса.

Мой ковёр! Прекрасный и яркий, как полотна Ван Гога... Греющий душу своими красками серыми зимними вечерами... Покрыт насыщенными красными линиями от фломастера. От края до края.

– Мама, это дорога. Я увлёкся.

Очень увлекся. А я стою рядом... и злюсь. Нет, не так. ЗЛЮСЬ. И всё, на что меня хватает, это стараться не кричать:

– Сын, я ужасно расстроена! Я вообще не собиралась сегодня чистить ковёр и поэтому мне очень и очень грустно. Мне он нравился без фломастера! А с фломастером не нравится. Совсем.

И ушла на кухню. Даже всплакнула там немного. Похоже, кто-то слишком долго о себе не заботился. Непростая была неделя. Вот и даёт о себе знать.

Потом, конечно, пошла всё чинить. Я же психолог) Начала с самого важного – сказала Егору, что очень его люблю. Да, даже с изрисованным фломастером ковром.

– И даже когда злишься? – спрашивает и смотрит так внимательно внимательно.

– И даже когда злюсь. Вообще всегда тебя люблю. Всегда всегда.

Дальше почистила ковёр. Почти как новый получился. Задумалась.

Вот так взрываться – не мой вариант. Срочно нужно чем-то себе помочь.

Уложила сына на дневной сон.

Поставила чайник на плиту, дождалась, пока закипит. Помедитировала на темнеющую заварку в стеклянном чайнике. Налила себе горячего чая в свою самую большую, любимую кружку. Обхватила-обняла её ладонями, немного подержала на весу, чтобы ощутить в руках тепло и тяжесть. Сосредоточилась на ощущениях. Вдохнула аромат свежезаваренного чая. Сделала глоток. Тепло. Хорошо. Проигнорировала все дела и открыла книгу. Художественную. С большим удовольствием почитала минут 15-20.

И, знаете, как-то прямо легче стало. Ковёр с фломастерным рисунком уже не кажется такой трагедией – так, досадное недоразумение. Отлично, сработало)

А чем обычно в такой ситуации спасаетесь вы? Делитесь✍🏻