zvezdulya1195
Мария
Как худеют после беременности?
Девочки, привет! Кто как приводил или приводит себя в порядок (худеет) после беременности?
23.08.2022
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
malinagalina83
Я со специалистом. С 85 до 67 скинула
24.08.2022 Нравится Ответить
life_love
Пересмотрела питание, снижаю калорийность привычных блюд.
Минус 11.9кг пока. Но я не из тех, кто худышка, просто разожрался после родов. У меня метобализм плохой, генетика не айс, гипотериоз, неправильные пищевые привычки
Минус 11.9кг пока. Но я не из тех, кто худышка, просто разожрался после родов. У меня метобализм плохой, генетика не айс, гипотериоз, неправильные пищевые привычки
23.08.2022 Нравится Ответить
aleksandra_volk88
У меня инсулинорезистентность, поэтому обычная диета меня не берёт. Худею на основе гликемического и инсулинового индекса продуктов. Сахар заменила на эритрит, исключила молочку (вместо молока кокосовое и миндальное без сахара). Поменяла обычную муку на цельнозерновую. За полтора месяца -5 кг.
23.08.2022 Нравится Ответить
alnazar
Здравствуйте, а как узнали про инсулинорезистентность? Анализ крови сдавали?
23.08.2022 Нравится Ответить
aleksandra_volk88
@alnazar сдала инсулин, гликированный гемоглобин, глюкозу. В норме инсулин должен быть не выше 10 (но и 10 много). У меня инсулин 19.
23.08.2022 Нравится Ответить
alnazar
@aleksandra_volk88 поняла, спасибо. Надо заняться тоже своим здоровьем.
23.08.2022 Нравится Ответить
gaika_3
Вы на ГВ? Просто хочу узнать, возможно ли с дефицитом сохранить молочко. А то я как покормлю у меня и так сушняк жуткий и есть охота сразу же
23.08.2022 Нравится Ответить
marusyaaa_p
Через 4 мес начала считать КБЖУ и ходить в зал. Да этого дала организму восстановиться
23.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также