Как сбросить ещё 10 кг после похудения?
Скорее всего минимум половина форума озадачена своей фигурой и похудением. В 2020 году похудела на 20 кг. Сейчас нужно скинуть ещё 10 и собраться не получается.
Может поделитесь страничками в инстаграм мотивационными? Литературой может какой-то. Надо увлечься процессом мне
Юлия·
Мама дочки-младенца
Послушаю 😓
Лена·
Мама дочки (1 год)
Как похудели на 20 кг?) расскажите свой опыт. Я могу быть вашим единомышленником если нужна компания)
Диана··
Мама дочки-младенца
Наладила гормональный баланс, питалась правильно. Не исключала все все все, просто контролировала порции и максимально больше правильных продуктов (белок, овощи, злаки). Больше воды и активность (велосипед был, прогулки). В общем как только решила вопрос с гормонами и желчным все пошло легче на убыль
Даша·
Мама сына (3 года)
Марафон Юлии Христофоровой.
Похудела с ней на 15кг за 3 месяца до беременности
Потом худела после беременности за 2 месяца 8кг
Dina··
Мама сына (5 лет)
Её марафон это готовка?
Даша··
Мама сына (3 года)
ну конечно. Как без питания то похудеешь, плюс йога, силовые, танцы и много информации о психологии
Rina·
Мама двоих (младенец)
Мотивация была одна (боли в желчном). С апреля у меня минус 25 кг 😀хочу ещё 10!
Диана··
Мама дочки-младенца
поделитесь пожалуйста, чем питаетесь ? Меня на регулярной основе чувство тошноты…
Rina··
Мама двоих (младенец)
у меня была тошнота до 12 недели. Ела интуитивно. А так вообще не было тошноты больше. Я о камнях узнала в мае этого года 👀
Терапевт говорила, что у меня неврология
Rina··
Мама двоих (младенец)
стол 5 (диета). Ела обезжиренный мягкий творог, манную кашу, огурцы, хлеб вчерашний, бульоны, пельмени с мясом курицы, запеканки творожные, пюре картофельное. Как-то так
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Посмотрите у меня в профиле много рецептов
Оксана·
Мама сына (1 год)
Купите марафон, очень мативирует,я аот заканчиваю марафон Пинчук, очень зашло
Юля Зотова··
Мама двоих (младенец)
@moyxeniy1 да, меня именно Пинчук интересует.интересно конечно! Сколько ты уже в марафоне? Какой на сегодняшний день результат?
Оксана··
Мама сына (1 год)
закончился на днях марафон, в конце конкурс и призы за первые 10 мест, он еще идет, у меня ушло 2 кг, не скажу что строго придерживалась, из 12 тренировок 8 сделала, у кого то по 5 кг ушло в чате, но от начального веса тоже зависит, марафон 4недели длился, в сентябре новый набор
Юля Зотова··
Мама двоих (младенец)
@moyxeniy1 спасибо за ответ 🌹