Девчат привет! Подскажите кто занимается йогой!!!! Возможно ли похудеть занимаясь ? Никогда этого не делала, этот вид спорта для меня пока загадка, очень хочу начать , но боюсь потраченного времени! Прошло почти 6 месяцев после кесарева, пора бы приводить тело в форму, да и мышцы уже не те, надо все укреплять! Рост 164, вес 62, плохо чувствую себя в этом теле , кормлю грудью , поэтому никаких диет соблюдать не хочу , да и не люблю я эти ограничения, лучше в зале попотеть немного…. Так вот, либо заняться Новым для себя - йогой , либо удариться в кардио и силовое. Посоветуйте , а? 😝😝😝😁😁😁😭😂😭