Как справиться с послеродовой депрессией?
Как вы справляетесь с послеродовой депрессией? Меня кроет уже третий месяц. Успокоительные психиатр прописывает только тем, кто стоит на учете... Муж сказал, что на учет ставить меня не будет и, грубо говоря, справляйся сама... Валерьянка, афобазол, глицин и прочая ересь не помогают вообще.
Лучший комментарий
Что значит справлялся сама,а если вам завтра так плохо станет,что вы в окно выйдете,капец блин,что за врачи🤬
Обязательно покажитесь другому врачу,который назначит вам таблетки
Комментарии
Белиберда какая то. Психотропные средства могут быть назначены и без постановки пациента на учет. Это сами препараты на лекарственном учете. Мужу и не нужно вас ставить еа учет. Это делает врач при необходимости наблюдения за пациентом. Пациент выздоравливает- с учета снимают. Муж ваш вообще ни при чем. Человек просто не понимает,что такок послеродовая депркссия и к чемц она порой приводит.
Вы что буйная? На учёт не ставят если просто депрессия
Ни на какой учёт сейчас не ставят. А вот ходить вот так без квалифицированной помощи ещё хуже.
Это у вас бесплатный психиатр? Сходите к платному, сколько ни наблюдалась никаких учетов.
Что то ваш психиатр мутит , выписывают и без учёта препараты. Позвоните в свою страховую , пусть шугнут непуганных идиотов
Ой, девочки. Вот болтаю тут с вами, и как то легче становится) не я одна такая, нас много)
Ой, тоже было, понимаю. Спасал муж, купал дочь, помогал, ходил гулять с ней чтоб я одна побыла, и ПРИСУТСТВИЕ близких, ко мне после работы подружка приезжала, было весело вместе возится с дочкой, сестра тоже приезжала ходили гуляли) а потом раз и всё вошла в ритм как то,привыкла)
Я к себе всегда по максимуму приглашала друзей чтобы не оставаться одной во всей суете. Да, было меньше времени на уборку, готовку и тд, но в тот момент плевать я хотела на это все, и пельмени поедим)
И ещё, в моменты когда дочь спала, я плевала на все домашние дела и тоже спала так как первые месяца три ночи были всегда бессонные) а уборкой уже вместе с мужем занимались по выходным в основном
@krasnovadasha с первым ребенком я тоже спала в то время, когда он спал) сейчас, увы, так не прокатит🙄 хорошо, что еще утром старший просит мультик включить и сидит играет один, пока я досыпаю часик-полтора. Иногда только дергает, чтобы мультик переключить)
Друзей нет, отсеялись все. Одна подружка, и та в другом городе. Редко даже переписываемся. Она в работе вся.
А муж младшую боится не то что купать, он подгузник боится ей менять) говорит "не умею!". Хотя с сыном с самого рождения я его научила и он делал. Но на руки брать-берет дочку. Качает, успокаивает, разговаривает, смесь наводит.
Если мужу постоянно повторять, как я себя чувствую, то и он начинает больше стараться. Но я как попугай, получается. Хоть табличку на лоб вешай "ПОМОГИ МНЕ! НЕРВЫ НЕ ВЕЧНЫЕ!" 😂
@anaraananaya мне, можно сказать, повезло, что ночью оба ребенка с рождения хорошо спят))
Я тебя полностью понимаю, у меня было очень тяжёлые восстановлений после родов + колики+ неприятная история на родах , я просто ревела постоянно, у меня болело все, дочь была на руках, я не могла не сготовить,не поесть ,не в туалет сходить,не помыться, но я все рассказала мужу , он в выходные давал мне выспаться , моя мама по возможности приходила, приносила еду , нянчилась с малышкой. Нужно поговорить с мужем, объяснить что это гормоны , это не зависит от тебя никак, это ваш общий ребёнок , он так же должен заниматься с ним, декрет - это не отдых,а тяжёлая работа, тебе нужна помощь
Вот и у меня так. Было второе КС. Слава мужу, он на месяц после родов взял отпуск, чтобы помогать со старшим. Потому что мне нельзя было его поднимать, а он мальчик большой у нас... 22 кг. У маленькой колики тоже были, еще и приболела в 2 недели, сопли были. Не спала, не ела. Гормоны шпарили только в путь. Ну и, естественно, качество тела пострадало. А я всю юность худела (хоть и не была толстой, тараканы в голове😄), и это тоже дополнительный стресс дало.
Дочь с самого рождения приучаю по минимуму быть ручной. Иначе вообще атас будет🙈
Стараюсь еще избежать ревности со стороны сына. Пока удается, как будет дальше-не известно.
Про состояние свое мужу рассказала еще в самом начале, как это начало проявляться. Ну, что-то там сказал, пожалел меня, пообещал помогать. Из-под палки, но помогает. В отпуск и, соответственно, первый месяц после родов, очень сильно помогал. Часто со старшим уезжали гулять, или к бабушкам в гости. Я оставалась только с младшей. Как никак проще было. Не хотелось его после отпуска на работу отпускать)
У меня депрессии не было, несколько раз накрывали слёзы. Я магний пью только хороший, и дозировку в день не меньше 400 мг.
Ковидом не болели недавно? Меня после него крыло конкретно. Младшему тоже 2 месяца было на тот момент. Вы на ГВ? Может хотя бы успокоительные можно и одной прогуляться?
Ковидом болела уже давненько, в феврале. Еще беременная была. Грудью не кормлю.
Гулять если и удается выбраться, то с маленькой. Но это и хорошо) она спит, я спокойно гуляю с коляской. Мужа отправляю со старшим на площадку. Но и у мужа не всегда получается так меня отпускать из-за работы.
Смените психиатра,вам может антидепрессанты нужны,а он какой то,кхм...странный
@anaraananaya они могут скорректировать уже назначенное
Ох мне кажется этот период прошла каждая мама... однозначно помогает это новое занятие ( мне работа помогла )и обязательно планирование...такой знаете план на день , подстроенный под режим деток! У всех 24 ч в сутки и когда умеешь это время распределять все чётко становится... напишите мне в личку поделюсь своим опытом)
Найти хобби
Просить о помощи
Отдыхать
Выбираться одной гулять
На хобби времени не хватает)
Моя мама иногда забирает старшего к себе на выходные. Но сейчас лето, огороды, ей некогда.
Отдыхаю я ночью, когда детей спать уложу. Жертвую сном, чтобы побыть одной в тишине. Но на мне малое количество часов сна никак не сказывается) особенность организма, умею мало спать и быть с утра бодрячком.
Одной погулять тоже проблематично) максимум только с младшей по магазинам уйдем, пока старший или с мужем, или с моими родителями.
@anaraananaya, понимаю вас
Я просто вдалбливала себе мысль что это все временно, но такая фигня у меня была после первых родов
В 6 мес дочки я начала запойно вязать, днями и ночами 🙈 жертвовала сном
Как вариант пойти гулять всем вместе
Отдать мужу дочь в коляске и сына и пройтись одной по магазинам или кофе попить
@vkusnyasha_tonya вот и я себе постоянно повторяю, что дочь подрастет скоро, станет более самостоятельной (переворачиваться, сидеть, ползать). Старший в садик пойдет и будет мне счастье) но до этого еще надо немного потерпеть.
Я ходила к психиатру недавно... С чем-то наподобие тревожности. Мне выписали таблетки. На учёт меня никто никуда не поставил. Поищите врача всё же. Депрессия это нефига не шутки, сама через это проходила
@anaraananaya ну как вариант съездить в город, оставив ребёнка мужу (либо поехать всей семьёй) и там ещё узнать что-то у другого врача... Я понимаю, конечно, что не классно стоять на учёте и т.д., но загибаться от депрессии куда страшнее. Удачи вам и хорошего самочувствия!
@r.inga. да, это как вариант. Уговорила мужа в сентябре съездить в город без детей, одни, чтобы я отдохнула от всего) возможно удастся там найти врача)
Спасибо, и вам всего самого наилучшего))
1 Высыпаться в первую очередь.
2 Потом провериться на внутренние скрытые воспаления
3 восполнить дифециты
4 занять себя чем-то
Успокаивать себя и поддерживать.
Займите себя чем нибудь, больше внимания уделяйте себя, малышам нужна спокойная мама
@anaraananaya попросить мужа, или родителей, родственников присмотреть за детьми, хотя бы пару часов уделять только себе
@raviiii муж помогает только тогда, когда я его об этом прошу. И то не хотя. Бубнит ходит) Он весь день на работе. Часто ночные дежурства. С дежурств приходит в таком настроении, что с порога бесить начинает. Бабушка и дедушка с моей стороны работают. Со стороны мужа-у меня плохие отношения с его мамой. Не доверяю ей детей. Да и в возрасте они уже.
По большей части достаётся все мужу, на детей стараюсь не нервничать. Сейчас малышка подросла, колики прошли, умелки появились, так немного проще стало. Но то, что я заперта в 4 стенах с вечными делами и обязанностями очень угнетает и вгоняет в депрессию.
@anaraananaya выходите м детьми гулять. Отвлекаться.
Домашние дела можно доверить технике. Мне очень помогла мультиварка.
Да и на часть дел я забила, когда нет желания их делать
Смените психиатра,вам может антидепрессанты нужны,а он какой то,кхм...странный