Как справиться с послеродовой депрессией?

И ещё, в моменты когда дочь спала, я плевала на все домашние дела и тоже спала так как первые месяца три ночи были всегда бессонные) а уборкой уже вместе с мужем занимались по выходным в основном

с первым ребенком я тоже спала в то время, когда он спал) сейчас, увы, так не прокатит🙄 хорошо, что еще утром старший просит мультик включить и сидит играет один, пока я досыпаю часик-полтора. Иногда только дергает, чтобы мультик переключить)

Друзей нет, отсеялись все. Одна подружка, и та в другом городе. Редко даже переписываемся. Она в работе вся.

А муж младшую боится не то что купать, он подгузник боится ей менять) говорит "не умею!". Хотя с сыном с самого рождения я его научила и он делал. Но на руки брать-берет дочку. Качает, успокаивает, разговаривает, смесь наводит.

Если мужу постоянно повторять, как я себя чувствую, то и он начинает больше стараться. Но я как попугай, получается. Хоть табличку на лоб вешай "ПОМОГИ МНЕ! НЕРВЫ НЕ ВЕЧНЫЕ!" 😂

мне, можно сказать, повезло, что ночью оба ребенка с рождения хорошо спят))

Вот и у меня так. Было второе КС. Слава мужу, он на месяц после родов взял отпуск, чтобы помогать со старшим. Потому что мне нельзя было его поднимать, а он мальчик большой у нас... 22 кг. У маленькой колики тоже были, еще и приболела в 2 недели, сопли были. Не спала, не ела. Гормоны шпарили только в путь. Ну и, естественно, качество тела пострадало. А я всю юность худела (хоть и не была толстой, тараканы в голове😄), и это тоже дополнительный стресс дало.

Дочь с самого рождения приучаю по минимуму быть ручной. Иначе вообще атас будет🙈

Стараюсь еще избежать ревности со стороны сына. Пока удается, как будет дальше-не известно.

Про состояние свое мужу рассказала еще в самом начале, как это начало проявляться. Ну, что-то там сказал, пожалел меня, пообещал помогать. Из-под палки, но помогает. В отпуск и, соответственно, первый месяц после родов, очень сильно помогал. Часто со старшим уезжали гулять, или к бабушкам в гости. Я оставалась только с младшей. Как никак проще было. Не хотелось его после отпуска на работу отпускать)

Ковидом болела уже давненько, в феврале. Еще беременная была. Грудью не кормлю.

Гулять если и удается выбраться, то с маленькой. Но это и хорошо) она спит, я спокойно гуляю с коляской. Мужа отправляю со старшим на площадку. Но и у мужа не всегда получается так меня отпускать из-за работы.

@anaraananaya а онлайн может быть обратиться?

@morkovka26 а врачи онлайн могут выписывать рецепты?

они могут скорректировать уже назначенное

На хобби времени не хватает)

Моя мама иногда забирает старшего к себе на выходные. Но сейчас лето, огороды, ей некогда.

Отдыхаю я ночью, когда детей спать уложу. Жертвую сном, чтобы побыть одной в тишине. Но на мне малое количество часов сна никак не сказывается) особенность организма, умею мало спать и быть с утра бодрячком.

Одной погулять тоже проблематично) максимум только с младшей по магазинам уйдем, пока старший или с мужем, или с моими родителями.

понимаю вас

Я просто вдалбливала себе мысль что это все временно, но такая фигня у меня была после первых родов

В 6 мес дочки я начала запойно вязать, днями и ночами 🙈 жертвовала сном

Как вариант пойти гулять всем вместе

Отдать мужу дочь в коляске и сына и пройтись одной по магазинам или кофе попить

вот и я себе постоянно повторяю, что дочь подрастет скоро, станет более самостоятельной (переворачиваться, сидеть, ползать). Старший в садик пойдет и будет мне счастье) но до этого еще надо немного потерпеть.

@anaraananaya ну как вариант съездить в город, оставив ребёнка мужу (либо поехать всей семьёй) и там ещё узнать что-то у другого врача... Я понимаю, конечно, что не классно стоять на учёте и т.д., но загибаться от депрессии куда страшнее. Удачи вам и хорошего самочувствия!

да, это как вариант. Уговорила мужа в сентябре съездить в город без детей, одни, чтобы я отдохнула от всего) возможно удастся там найти врача)

Спасибо, и вам всего самого наилучшего))

благодарю 🤝🌸

@anaraananaya попросить мужа, или родителей, родственников присмотреть за детьми, хотя бы пару часов уделять только себе

@raviiii муж помогает только тогда, когда я его об этом прошу. И то не хотя. Бубнит ходит) Он весь день на работе. Часто ночные дежурства. С дежурств приходит в таком настроении, что с порога бесить начинает. Бабушка и дедушка с моей стороны работают. Со стороны мужа-у меня плохие отношения с его мамой. Не доверяю ей детей. Да и в возрасте они уже.

По большей части достаётся все мужу, на детей стараюсь не нервничать. Сейчас малышка подросла, колики прошли, умелки появились, так немного проще стало. Но то, что я заперта в 4 стенах с вечными делами и обязанностями очень угнетает и вгоняет в депрессию.

выходите м детьми гулять. Отвлекаться.

Домашние дела можно доверить технике. Мне очень помогла мультиварка.

Да и на часть дел я забила, когда нет желания их делать