Третьи сутки после родов: как правильно сцеживать грудь, чтобы убрать уплотнения и не навредить?

Итак, вторая ночь прошла, Папа укладывает спать ребёнка, мама отдыхает)

Но вот теперь назрел вопрос, на третьи сутки получается начинает уплотнятся грудь от центра грудной клетки, как нужно сцеживаться для того чтобы молоко ушло: немного чтобы прошла боль/до полного размягчения уплотнений?

И вопрос молоко которое остаётся в груди само потом рассосётся или что с ним будет? Если сцепится полностью, это же спровоцирует выработку нового молока