izumrud.ka
Катерина
Уже как то писала про волосопад после родов, что у всех он есть и это нормально, вскоре проходит) У меня все восстановилось примерно к 9 месяцам🙌🏻
Но смотрю, что тема волос актуальна и у тех мам, у которых прошло больше года после родов. Многие спрашивают, в сторону восполнения каких витаминов нужно смотреть? 🤔
Перечислю основные моменты👇🏼
Если после 10-11 месяцев после родов выпадение не прекратилось, есть вероятность, что это связано с дефицитами:
1) белка (белок как строительный материал для нормального роста волос нужен!)
2) железа и витамина С как кофактора железа (витамин С также нужен для нормального роста волос)
3) витаминов группы В, особенно биотина !
4) качественных жиров! Обязательно, жиры нужны не только для здоровой кожи и всех клеток, но и для волос
+ нужно проверить состояние щитовидной железы
Но смотрю, что тема волос актуальна и у тех мам, у которых прошло больше года после родов. Многие спрашивают, в сторону восполнения каких витаминов нужно смотреть? 🤔
Перечислю основные моменты👇🏼
Если после 10-11 месяцев после родов выпадение не прекратилось, есть вероятность, что это связано с дефицитами:
1) белка (белок как строительный материал для нормального роста волос нужен!)
2) железа и витамина С как кофактора железа (витамин С также нужен для нормального роста волос)
3) витаминов группы В, особенно биотина !
4) качественных жиров! Обязательно, жиры нужны не только для здоровой кожи и всех клеток, но и для волос
+ нужно проверить состояние щитовидной железы
1.7 год
1
Лучший комментарий
Может вы какой то комплекс витаминный пьёте, посоветуете?
Комментарии
Может вы какой то комплекс витаминный пьёте, посоветуете?
Стараюсь закрывать все дефициты питанием)
Витаминные комплексы не принимаю, так как не все витамины возможно нужны организму) кроме этого, в комплексах не всегда указано, в каких формах там витамины содержатся. А некоторые формы могут быть трудноусвояемыми или токсичными.
Поэтому приобретаю все витамины по отдельности и пью только то, что в дефиците по анализам, либо если есть симптомы дефицита витамина🌷