Как похудеть на 4-5 кг и прийти в форму?

Приходите ко мне на марафон))

Я на марафоне похудела на 4 кг.
Очень мне понравилось.
Результат на лицо был. Весила 57 до марафона. Очень хорошо ушли объемы и целлюлит немного разошёлся)

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏

WhatsApp 89656334320

Давай с нами🤗будем худеть вместе

Соседка моя со своей подругой на деньги спорила кто из них быстрее за неделю похудеет😂 вот это стимул😂😂😂😂

Низ живота у меня 80 ,так вообще особо не торчит .. , вот бы щас токсикоз 😭😂😂😂хотя помню как с ним мучалась

О почти как у меня проблема. Тоже хочу 50 кг свои родненькие. Месяц назад я 54 весила. Сейчас хз нет весов но не больше точно, т.к урезала себе порции примерно месяц назад, хоть они и были не особо прям большие.. я убрала из рациона картошку и макароны, если очень хочется то могу пару ложек съесть. Ем гречку, особенно люблю гречневые хлопья, быстро и также вкусно. Хлеб давно не ем, булочки и пирожки тоже. Шоколадные конфеты когда дома были ела с кофе, сейчас только детям берем, они леденцы любят, но иногда могу себе позволить шоколадные. А еще вместо перекусов конфетами и печеньем ем арбуз сколько влезет + пью воды примерно 1,5 л и заметила как ноги чуть всхуднули и целлюль почти исчез, хотя его было не много. Кстати как стала пить воду меньше хочется есть по вечерам. Можно огурцы есть на перекус. Ну это все так, без строго пп, без физ.нагрузки у меня. Надеюсь полкило скинула🤣
Когда то пользовалась программой для подсчета каллорий, помогала мне сдерживаться))
И еще самое главное я для себя поняла что еда это просто средство существования а не хобби😂 и что привести свое тело в порядок это не мечта а обязанность, тренировки как на работу сходить, настрой появился как никогда, осталось только тренить😂😂