Не худею на ГВ: как справиться с аппетитом и увеличить лактацию? Советы и опыт
Девочки подскажите, есть кто то кто также как и я не худеет на ГВ? Хочу вернуться в форму, но никак не могу справиться с аппетитом, было 1 месяц считала калории, похудела на 4 кг, но малышка в весе совсем не прибавила и выросла всего на 1 см, с прикормом у нас пока тоже не очень, дочь в еде очень избирательная и еще ест мало, после всегда просит грудь, а если я не поем то прилив совсем короткий и слабый. Подскажите может есть какие то витаминки чтобы молока было больше, но и есть меньше?
Комментарии
Меньше есть после 18. Овощи, фрукты , белок без мучного главное. И больше движения, не сидеть с коляской, а наматывать шаги. Шагомер поставить и не менее 10000. Похудеть должны
Я не худею! Не ограничиваю себя почти ни в чем, аппетит зверский,😂 но даже если ела бы меньше - молока не меняется количество. Вообще от количества еды количество молока не зависит🤷♀️
Я просто моментом стала меньше есть и пить с утра тёплую воду за полчаса до завтрака, молоко никуда не делось, -14кг за пол года, все ещё кормлю и все ещё не вернулись килограммы, но аппетит значительно уменьшился, до этого я зажоры оправдывала гв что мне надо жрать чтоб кормить, оказалось не надо😬
А витаминки, с хрома не хочется сладкого, не так что выпили таблеточку и отбило, просто тянет поменьше а остальное только сила воли
Для молока любое питье тёплое разгоняет лимфу
@plyush83, все получится, главное начать) ну и сильно себя не ограничивайте в еде, где запреты там и срывы
Послушаю 👂
Тоже ем как не в себя ((((((
Особенно сладкого хочется безумно
Как с «голодного края» стала
Вес растёт и рот не могу закрыть 😭😭😭