Кого то беспокоили боли в пояснице после родов?
Ребенку уже 4 месяца, вес 7500гр., постоянно на руках ношу. В последнее время очень беспокоит поясница.
К кому обратиться?
Кто как справлялся?
Лучший комментарий
Комментарии
Ну это пока ребёнок не пойдёт хорошо. До этого готовьте спину, руки, ноги. Поясница отваливалась. Сейчас все отлично и без всяких врачей.
Остеопат и дальше поддерживать послеродовой йогой/пилатесом - укреплять глубокие мышцы живота, расслаблять поясницу. Ну и, как выше писали, правильно носить, правильно поднимать/опускать ребёнка.
Мфр валик. Йога. Вобщем на вытяжение позвоночника
Мне делали эпидуралку, может из-за этого + ребёнок тяжелее стал. Делаю пока физиотерапию
Эпидуралку вам не ставили? От неё знаю что такие последствия бывают
У меня тоже проблема со спиной, и с первым и со вторым ребёнком, нужно правильно носить - только недавно об этом узнала, а так конечно нагрузка большая. У меня малыш то на бедре, то на полу - идеально
Ребёнок нуждается в маме и на руках носить нужно правильно, садите его сбоку, на талию, так нагрузка со спины уйдёт, посмотрите в интернете эту позу правильно, чтобы ножки и попа букву М образовывали. Ну и поносили немного, дальше отложили на пол, постелите на пол лубую подстилку, пусть самостоятельничает, наблюдает за Вами, им это нравится, так даже вам проще будет и ему интересно
Я обращалась к кинезиологу, он полностью протестировал меня, и подтвердил, что у меня мышцы живота не работали (ну это и понятно после родов) затейпировал, сильно полегчало, сейчас дома занимаюсь
Начинайте делать зарядку, ребёнок пусть осваивает пол, стульчик 0+, а так детей носить на руках долго ещё 😁
У меня до сих пор болит место инъекции, четыре раза тыкали мне. Была у остеопата. Помогло но не надолго( ребенок тоже всё время на руках , в два месяца весили 6600 гр, сейчас, однозначно больше). Остеопат посоветовала делать йогу(растягивать мышцы спины) и коврик Кузнецова. Коврик помогает
Ни к кому, закачивать торс и не носить ребёнка, все костоправы временный эффект
Мне помогло укрепление мышц. Гиперэкстензия на фитболе/ стоя/лежа как вам удобно. Плавание на полу с легкими гантелями можно и без. Коврик с шипами ( аппликатор Кузнецова). Все делала в комплексе.