Как справиться со стрессом и перестать заедать проблемы? Связь питания и психологии
Ох уж этот стресс🤪. То тут, то там
То на работе дурдом и хочется уволиться, то у ребенка кризис (бесконечный), то переживания в личной жизни
И первым делом рук тянется к чем? Правильно. К сладкому (у кого-то и к соленому/вредному)🥐🍔🍧🧁🍭
Так и начинается бег с препятствиями: диеты, срывы и тд
А самое интересное, что бороться со стрессом бес-по-лез-но!
Надо научиться проживать его правильно
Чем больше учусь, тем больше восхищаюсь и удивляюсь, на сколько тесно связано питание с психологией🤍
Для практики консультирую сейчас почти бесплатно👌🏼
Буду рада помочь наладить ваши отношения с едой и телом💫