Как убрать живот после родов, если прошло 7 месяцев, а живот как на 7-ом? Делимся опытом!
Девочки... Как убрать живот после родов😩???
спустя 7 мес.живот как на 7 месяце.. Так то вес скинула вообще! Пресс качаю иногда🤣
Девочки... Как убрать живот после родов😩???
спустя 7 мес.живот как на 7 месяце.. Так то вес скинула вообще! Пресс качаю иногда🤣
natta410·
Мама дочки (5 лет), беременна (37 нед.)
Может диастаз?тогда только операция поможет. Сходите к хирургу.
Ильина Надя ·
Мама сына (4 года)
Диастаз?
Людмила·
Если похудели, а живот так и остался, то это к хирургу
Катя ·
Мама сына (2 года)
Надо узнать по поводу диастаза, если он есть, то пресс качать вредно. Нужно укреплять мышцы тазового дна
НатальяАА·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Пресс не качайте.
Делайте упражнение вакуум.
Выдох полный, задержка дыхания, на задержке мышцами живот втянуть и поднять вверх, как бы под рёбра. Там задержать четыре секунды, потом медленный вдох и медленно отпустить мышцы живота.
Сперва лёжа, по паре раз, потом можно уже стоя и дольше.
алина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо