Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
Тоже самое. Хотя гв завершила месяц назад. Дефицит калорий есть, убрала все сладкое и мучное, жареное. Занимаюсь физкультурой, но вес стоит, за месяц ушло только полкилограмма.
Хз, может действительно дело в гормонах. Цикл ещё не восстановился.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Катерина ·
Мама дочки (2 года)
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
WhatsApp 89656334320
Влада·
Мама сына (2 года)
Я в общем похудела на 22 кг. Сначала 14кг довольно быстро ушли, а потом вес замер. Но все- таки победила я эти лишние 8кг😂
Как худела и приводила тело в норму:
1) Силовые трени + кардио 3-4 раза в неделю
2) Наладила питание
3) Протеин, BCAA и Л-карнитин
4) Пила много воды в течении дня
5) Много гуляла с сыном и ходила пешком
Александра··
Мама дочки (1 год)
Подскажите, пожалуйста, каких фирм и где вы покупали витамины?
Влада··
Мама сына (2 года)
@fomiina__ л-карнитин в аптеке покупаю. В принципе, любая фирма подойдет.
BCAA на Озоне заказывала. Потом на протеин перешла- тоже на Озоне
Александра··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое 😁
Нэлля health -коуч·
Мама сына (7 лет)
Питание, спорт дома, дефицит калорий
Александра·
Мама дочки (1 год)
Мне тоже ничего не помогает. Питание, тренировки, гормоны проверяла, в зал хожу. За год -5 кг 😢
Юлия 13·
Мама двоих (2 года, 4 года)
ПРИГЛАШАЮ вас в
БЕСПЛАТНЫЙ💃
✔️МАРАФОН стройности
✔️ЧАТ по похудению
☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет
❗️БЕСПЛАТНО ❗️
❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Проходи по ссылке в группу What’s app
https://chat.whatsapp.com/D8u9E2sodra6E7OiebiRf1
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Вес сам ушёл и все ( даже больше чем до родов ушёл )
Гв закончила и сразу вес снова стал прежний 🥲
Виолетта·
Мама сына-младенца
Тоже самое. Хотя гв завершила месяц назад. Дефицит калорий есть, убрала все сладкое и мучное, жареное. Занимаюсь физкультурой, но вес стоит, за месяц ушло только полкилограмма.
Хз, может действительно дело в гормонах. Цикл ещё не восстановился.
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Нэлля health -коуч·
Мама сына (7 лет)
Питание и лёгкий спорт