Девочки, салют в парке горького? На поклонной горе?

Девочки, знаю, что вы знаете

Меня на работе повысили, и мне нужно немного изменить характер/поведение/мысли. Мне нужно меньше переживать о том, что говорят окружающие (не обо мне, а в целом), перестать "впитывать" их настроение, стать более общительной и менее мягкой (мне не хватает строгости и настойчивости). Может, есть какие-то книги/подкасты/видео или ещё что-то, чтобы поменять ход моих мыслей

Девочки
У дочки длинные волосы, сильно путаются. Расчесываться для неё ад. Но часто ходим в бассейн и, естественно, надо сушить феном и расчёсываться. Шампуни, которые "лёгкое расчесывание" не сильно помогают. А в прошлый раз в бассейне увидела женщину, которая что-то прыскала своей дочке на волосы, чтобы легче расчесались....
В общем, может знает кто-то, что это было