Какие витамины для женщин и мужчин лучше выбрать при планировании беременности: советы и рекомендации?
Девочки, подскажите хорошие витамины для женщин и мужчин при планировании))
Лучший комментарий
Комментарии
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота 400 (и для мужчины), витамин Д 3.000, йодомарин 200 (если с щитовидкой все хорошо), Омега 3
Железо надо проверить: Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем)
И вообще все это пьётся ещё с этапа планирования малыша
Фолиевая особенно заранее (и у мужчины она тоже)
Я пью фолиевую 400 и йод, муж пьёт фоллацин(тож Фолька, только доза больше, посоветовала гематолог)
Я пью прегномама, муж сперотон и синергин. Но пока не забеременели 🥺
Мне выписали элевит, фертину