hadizhat_g
Хадижа·Мама двоих (1 год, 2 года)
Девочки, кто пробовал эту программу? Попа болит после занятий - это норма или перебор?
Девочки кто занимался по этой программе? Это каждый раз после занятий так жестко будет болеть попа 🥲 это же жесть
2
Комментарии
@razishka692 @hadizhat_g даа, результат хороший у меня лично
Нравится Ответить
@hadizhat_g я занималась в зале ,а когда перестала ходить в зал продолжила дома эти тренировки 3 раза в неделю,я использовала резинки, гантели и штангу. Постоянно разные выполняла упражнения. Когда одни и те же делаешь мышцы привыкают и эффекта не бывает особого
Нравится Ответить
Вы каждый день занимаетесь? Я тоже сохранила эту тренировку, надо начать, но у меня после первого упражнения уже болела попа😀
Нравится Ответить
А не знаете каналы в ютуб занятия для зала?🙈🙈