Кто занимался по этой программе: после занятий жёстко болит попа
Девочки кто занимался по этой программе? Это каждый раз после занятий так жестко будет болеть попа 🥲 это же жесть
Девочки кто занимался по этой программе? Это каждый раз после занятий так жестко будет болеть попа 🥲 это же жесть
Zayka05·
Я занимаюсь эффект шикарный
Raziyat··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Подтягивается попа?
Хадижа··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Ой как я рада ,а какой результат? 🎈
Raziyat·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вы каждый день занимаетесь? Я тоже сохранила эту тренировку, надо начать, но у меня после первого упражнения уже болела попа😀
𝐵𝒶𝑔𝒶𝓊𝒹𝒾𝓃𝑜𝓋𝒶✨·
Мама двоих (младенец)
Ссылку в студию
Хадижа··
Мама двоих (1 год, 2 года)
https://youtu.be/WBVl85HFP58 вот
Zayka05·
@razishka692 @hadizhat_g даа, результат хороший у меня лично
Хадижа··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вы каждый день занимаетесь или ?
Zayka05··
я занималась в зале ,а когда перестала ходить в зал продолжила дома эти тренировки 3 раза в неделю,я использовала резинки, гантели и штангу. Постоянно разные выполняла упражнения. Когда одни и те же делаешь мышцы привыкают и эффекта не бывает особого
Ggggg·
А не знаете каналы в ютуб занятия для зала?🙈🙈