Как справиться с тревожностью?
Девочки, что вы пьёте (кушаете, вдыхаете😅), чтобы оставаться спокойными в любых ситуациях? Или какие действия совершаете) Я дико тревожная(( Не так ответили, не так посмотрели, а что будет если (негативный сценарий в абсолютно любой ситуации) и т д и т п. Обо всем думаю, это жесть🤦🏻♀️
Алена·
Мама дочки (7 лет)
Кто там вам не так отвечает ? Дома ребёнок чтоли ? Или продавцы пятёрочки ? Ну реально вы наверное не видели людей которые стрессоустойчивые должности занимают …хирурги , опера, мчсники, крановщики…. перед чем вы стрессуете ?
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
я только недавно из него. Знали бы вы что я испытала за пару дней до выхода из него😂🙈
Алена··
Мама дочки (7 лет)
тогда винца 🤣винотерапия 🤣 друзья …шопинг …
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
все супер, а вот с алкоголем после родов началась какая-то хрень. После бокала вина сразу плохо( тошнит, голова болит. Но вот пиво безалкогольное люблю) Шопинг вообще тема)) я как вышла на работу столько всего накупила, никогда не была настолько модная🤣🤣🤣
Марина·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Мою окна и смотрю как падать, чтобы увеличить вероятность выжить. Думаю что с такого этажа лучше не выжить. Вспоминаю что грязь на окнах меня бесит и солнечный свет помогает от инфекций. Думаю что если не помою, мы все умрём.
Как я вас понимаю...
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
О, наш человек🤣🤣🤣👍
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
С моим уровнем тревожности я не мою окна сама))
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
Прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии и вышла в ремиссию с тревожным расстройством 💪
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
@kattysh о, да! Значительные улучшения проявились уже через 2 месяца терапии. Но тут важно отметить, что я сама прилагала много усилий, потому что я мучалась с тревожностью больше 15 лет, и я просто капец как сильно хотела жить нормально
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
я тоже с детства мучаюсь. Привили мама с бабушкой - упадёшь, сломаешь, умрешь и т д. Когда переезжала в новый город мне постоянно внушали - там воры, носильники, убийцы, не выжить одной. Вот до сих пор и живуч такими убеждениями, жесть просто. А вы делали упражнения?
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
конечно, работала со своими мыслями, убеждениями, проводила экспозиционные и поведенческие эксперименты
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Это не про кушать и пить. Это про работу с собой.
Екатерина ··
Мама дочки (7 лет)
А жаль😓
Байрта·
Мама дочки (1 год)
Капли Баха