Что такое стресс? Разбираемся в понятии: физиология, причины, виды стресса и как его распознать

Стресс - так что же это?

Для начала давайте проясним, что вообще такое стресс🤯

Обычно мы так называем какие-то неприятные события, из-за которых испытываем напряжение, или само эмоциональное напряжение. Всё, что заставляет нас нервничать и чувствовать себя не в своей тарелке — стресс. Нужно выступить на публику — стресс, переезд — стресс, расставание — стресс

В науке стрессом называют кое-что другое. Стресс — комплекс чисто физиологических изменений, которые происходят в нашем теле для того, чтобы оно подготовилось к переменам, происходящим во внешнем мире. Случилось некое событие — нашему телу надо успеть подготовиться. Для этого включается определенный набор реакций

Причем телу плюс-минус всё равно, позитивные или негативные это изменения с нашей точки зрения. Для организма примерно одинаковым поводом для стресса будут развод и свадьба, повышение по работе и переход на позицию похуже

Продолжение на слайдах⬆️