Как получить максимум от массажа: несколько советов

КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ОТ МАССАЖА?

Массаж - процедура полезная сама по себе. А еще пассивная, т.к. основную работу делает мастер. Но то, как ощущает и ведет себя массируемый, иногда бывает более важно, чем все знания массажиста!

Так уж сложилось, что через свои руки я хорошо чувствую людей, вплоть до внутреннего состояния. И часто бывает так, что из часового сеанса реально эффективными получаются последние минут 20, а остальные 40 - некая прелюдия, чтобы таки расслабить голову и тело! И вот уже после этого начинается что-то похожее на настоящий массаж😃

Один человек лежа на кушетке будет расслаблен, полностью отключает голову во время процедуры и наслаждается процессом. Мышцы у него податливые и хорошо реагируют на массаж - это идеальный вариант.

А другой напряжен, эмоционирует по поводу каких-то событий, гоняет в голове планы на день, чтобы все успеть и ничего не забыть, ругается на парковку, пробки и что-нибудь еще🤯

Он не на массажном столе в этот момент, а где-то в другом месте. Мышцы к него плотные, жёсткие, напряженные.

Расслабить их крайне трудно, т.к. сигнал к расслаблению и сокращению идёт от мозга. Пока вы в своей голове хотите кому-то дать в морду, невозможно релаксировать и на уровне тела💁‍♀️

✅Поэтому, чтобы получить максимальный эффект от процедуры, вот несколько рекомендаций:

-отключите звук или уведомления на телефоне на время массажа;

-попробуйте не контролировать всё вокруг хотя бы в течение часа;

-снимите часы, украшения и прочее, что может ощущаться на теле (банально чтобы вы не переживали, что ваши Apple Watch или цепочка на шее испачкаются в массажном масле);

-попробуйте меньше говорить и больше слушать ощущения в теле

Эти простые нюансы помогут получить максимум пользы и удовольствия от процедуры💆