Контроль калорий: первые результаты и трудности вечера
Доброе утро. Скачала прикольную прогу по питанию контролю калорий, воды , веса, тренировки в ней же 7 мин в день ( для меня нормально, я уже как кляча) 🤣 и конечно контроль интервального питания.
Так уже 59,2 вес вместо 60. Настрой боец!
Завтрак :
Стакан воды , мюсли с орехом и шоколадным вкусом, кофе. Перекус : будет яйцо.
( Тяжелей всего дается вечер! нельзя есть после 16 часов , можно только пить жидкость , в моем случае запивала голод 1% кефиром.
На обед планирую курицу отварную, кабачок тушенный ,и морскую капусту салатик.
Немного моего утра и красивой козы в фото.
Комментарии
С такой диетой, к моему сожалению, вам срыв гарантирую к концу 2й недели)
я постараюсь вечером есть немного овощей и филе. Кефир за два часа до сна
и пить много воды. Гастрит спасибо за голод не скажет , поэтому немного под себя корректирую.
@olgaladunickaya-tarolog, вы можете кушать спокойно за 3 часа до сна. Омлеты, овощи, салаты, мясо не жирное, творог. Сбалансируйте приемы пищи и организм скажет спасибо)
@kuzmina_ast, так и щас делаю, даже у ром будильник вставай пора пить и завтрак 🤣
🙂прикольно. Я тоже худею. А какая у вас программа?
@anchous.86, но я помню в андройдах тоже есть классные проги, тренера часто одну пользуют и она самая ходовая, там тоже такой же контроль и даже есть рецепты. Спросите вам напишут
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
ПРИГЛАШАЮ вас в
БЕСПЛАТНЫЙ💃
✔️МАРАФОН стройности
✔️ЧАТ по похудению
☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет
❗️БЕСПЛАТНО ❗️
❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Проходи по ссылке в группу What’s app
ссылка