Контроль калорий: первые результаты и трудности вечера
Доброе утро. Скачала прикольную прогу по питанию контролю калорий, воды , веса, тренировки в ней же 7 мин в день ( для меня нормально, я уже как кляча) 🤣 и конечно контроль интервального питания.
Так уже 59,2 вес вместо 60. Настрой боец!
Завтрак :
Стакан воды , мюсли с орехом и шоколадным вкусом, кофе. Перекус : будет яйцо.
( Тяжелей всего дается вечер! нельзя есть после 16 часов , можно только пить жидкость , в моем случае запивала голод 1% кефиром.
На обед планирую курицу отварную, кабачок тушенный ,и морскую капусту салатик.
Немного моего утра и красивой козы в фото.
Комментарии
С такой диетой, к моему сожалению, вам срыв гарантирую к концу 2й недели)
я постараюсь вечером есть немного овощей и филе. Кефир за два часа до сна
и пить много воды. Гастрит спасибо за голод не скажет , поэтому немного под себя корректирую.
@olgaladunickaya-tarolog, вы можете кушать спокойно за 3 часа до сна. Омлеты, овощи, салаты, мясо не жирное, творог. Сбалансируйте приемы пищи и организм скажет спасибо)
@kuzmina_ast, так и щас делаю, даже у ром будильник вставай пора пить и завтрак 🤣
🙂прикольно. Я тоже худею. А какая у вас программа?
@anchous.86, но я помню в андройдах тоже есть классные проги, тренера часто одну пользуют и она самая ходовая, там тоже такой же контроль и даже есть рецепты. Спросите вам напишут
Что случилось во время экстренного кесарева сечения?
Где то около 2 ночи у меня произошел разрыв шейки, вместо вод хлынула кровь
Меня экстренно повезли на кесарево
Во время кесарево обнаружили огромную кисту
Удалили и ее
Операция вместо 40 минут длилась 2 часа
Сейчас с 4 утра я лежу в реанимации
Отхожу
Ребёнок родился меньше весом, чем был на узи
450 грамм, 24 см
Она в реанимации, на аппарате ИВЛ
Воды были зеленые
Это значит инфекция
И ей и мне будут колоть антибиотик
Утром врач придет и скажет что то про ребёнка
Прогнозов никаких
Вес...
Оплата за питание в гос садах выросла?
Всем доброе утро
В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Время 12.00. А я 7000 шагов уже протопала) надо еще питание взять под контроль и все будет норм. А то пока только плюсы на весах(
Доброе утро! Девочки, у кого какая прибавка на моем сроке, у меня +4 кг, походу это много, за питанием слежу, а вес растет(((
ПРИГЛАШАЮ вас в
БЕСПЛАТНЫЙ💃
✔️МАРАФОН стройности
✔️ЧАТ по похудению
☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет
❗️БЕСПЛАТНО ❗️
❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Проходи по ссылке в группу What’s app
ссылка