olgaale
Ольга ЭЛЬ ~ ·Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Контроль калорий: первые результаты и трудности вечера
Доброе утро. Скачала прикольную прогу по питанию контролю калорий, воды , веса, тренировки в ней же 7 мин в день ( для меня нормально, я уже как кляча) 🤣 и конечно контроль интервального питания.
Так уже 59,2 вес вместо 60. Настрой боец!
Завтрак :
Стакан воды , мюсли с орехом и шоколадным вкусом, кофе. Перекус : будет яйцо.
( Тяжелей всего дается вечер! нельзя есть после 16 часов , можно только пить жидкость , в моем случае запивала голод 1% кефиром.
На обед планирую курицу отварную, кабачок тушенный ,и морскую капусту салатик.
Немного моего утра и красивой козы в фото.
Так уже 59,2 вес вместо 60. Настрой боец!
Завтрак :
Стакан воды , мюсли с орехом и шоколадным вкусом, кофе. Перекус : будет яйцо.
( Тяжелей всего дается вечер! нельзя есть после 16 часов , можно только пить жидкость , в моем случае запивала голод 1% кефиром.
На обед планирую курицу отварную, кабачок тушенный ,и морскую капусту салатик.
Немного моего утра и красивой козы в фото.
05.07.2022
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
С такой диетой, к моему сожалению, вам срыв гарантирую к концу 2й недели)
05.07.2022 Нравится Ответить
я постараюсь вечером есть немного овощей и филе. Кефир за два часа до сна
и пить много воды. Гастрит спасибо за голод не скажет , поэтому немного под себя корректирую.
и пить много воды. Гастрит спасибо за голод не скажет , поэтому немного под себя корректирую.
05.07.2022 Нравится Ответить
@olgaladunickaya-tarolog, вы можете кушать спокойно за 3 часа до сна. Омлеты, овощи, салаты, мясо не жирное, творог. Сбалансируйте приемы пищи и организм скажет спасибо)
05.07.2022 Нравится Ответить
@kuzmina_ast, так и щас делаю, даже у ром будильник вставай пора пить и завтрак 🤣
05.07.2022 Нравится Ответить
🙂прикольно. Я тоже худею. А какая у вас программа?
05.07.2022 Нравится Ответить
@anchous.86, но я помню в андройдах тоже есть классные проги, тренера часто одну пользуют и она самая ходовая, там тоже такой же контроль и даже есть рецепты. Спросите вам напишут
05.07.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
БЕСПЛАТНЫЙ💃
✔️МАРАФОН стройности
✔️ЧАТ по похудению
☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет
❗️БЕСПЛАТНО ❗️
❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Проходи по ссылке в группу What’s app
ссылка