Бессонница замучила! Не сплю ночами, днем вырубает. Что делать? Помогите советом, цветы мамы

Как же меня достала бессонница , утром вырубает даже за столом , ночью не могу уснуть 🥹🥹🥹. Сижу на улице в окружении маминых цветов