Восстановление после родов: когда начинать пп, какие упражнения можно делать? Советы и рекомендации

Пп то сразу можно))))

Пп сразу, сладости заменила сухофруктами и батончиками бомбар

ПП то лучше всю жизнь, это всё же образ жизни, а не временная диета

#восстановление_мамы

Вроде через 40 дней можно подключать упражнения уже

Правильное питание можно сразу

Занятия не раньше чем через 2-3 месяца после ЕР и 3-4 месяца после КС

Исключить бег, тяжести, прыжки

Более мягкий фитнес выбрать)

ПП уже начала. на трени точно не раньше сентября пойду.

Питание и было пп в основном, а через неделю после родов начала считать калории, надо избавиться от лишнего. Спорт и массаж потихоньку через 2 месяца подключать начну

Все ещё жру, иногда приседаю и выпады делаю, и скрабируюсь постоянно+обёртывания) -27кг, но меня ГВ спасает

Честно?никак 😆

Вес сам пришёл в норму спустя 3 месяца .но вот качество кожи .. дряблая и целлюлитная . Планирую на массаж после лета