Моя победа: рост 164 см, вес 74 кг
Девчонки, моя личная победа над собой 💪 рост 164 см. 84 - 74 кг.
Лучший комментарий
Здорово! На лицо прям помолодели лет на 10! Продолжайте том же духе 💪у меня практически такие же параметры, и я в борьбе за стройность, рост 163, вес был 80,5,за 1,5 мес пока до 72,7 скинула, хочу к 1 сентября хотя бы 65 увидеть👏а к юбилею в конце ноября 58😍💪 сил нам и хороших отвесов! 🤣
Комментарии
Классный результат!!!
Я худею с 20 мая. Уже минус 6 кг. Тоже на ГВ. Решила в этот раз совместить пп и тренировки
просто огонь пожар
🔥🔥🔥🔥
У меня мама так худеет на питании, но это должно быть реально образом жизни 👍🏻
У меня так не получается, уж больно люблю пожрать🤣
Сейчас бы вернуть добеременный вес
Мечтаю вернуться в зал 🫠
Спасибо большое 😘 для меня это тоже стало образом жизни. Это несложно, привыкаешь, особенно когда отвес на весах видишь) плюс ко всему мы же все люди, мы ходим на праздники, мы кушаем за праздничным столом, выпиваем, ничего страшного в этом нет 🤗 просто нужно себя самодисциплинировать. Понимать, что таких зажоров не должно быть много. Поменять сознание и полюбить жизнь ♥️
Вы оч круто похудели, за такой короткий срок😵я год (!)скидываю 20кг. Так же без спорта, аааа ну у меня, и не "пп" я ем всё,кроме сладкого/мучного, но уменьшила порции еды, и перекусы убрала
Спасибо большое) вы большая умница 🔥😘 20 кг это мощно. У меня в планах еще 10 как минимум скинуть
Я с 24 мая начала путь к стройности. При росте 175 было почти 85кг. Сейчас 79 кг. И вес встал… уже несколько дней стоит и все тут 😖
У меня вес стоял неделю, задержка жидкости какая то была, потом резко вниз пошёл, не расстраивайтесь. Главное не бросить похудение ♥️
@tidega только что взвесилась, через неделю от начала - вес стоит( есть надежда, спасибо)
@tidega, у меня дня 3-4 постоял и сегодня утром минус увидела на весах! Обрадовалась конечно!
А сейчас торт собирала среди ночи (дочкин годик завтра собираемся праздновать), ну и крема блин нажралась 🙈🙈🙈 так себе я кондитер, конечно 🤣🤣 короче после др снова надо будет возвращаться на путь истинный
@tidega и сколько тогда у вас калорий "на двоих"? У меня вышло 2100 при росте 180 и весе 82, думаю, много или нет..
Молодец круто, я тоже в пути к идеальному телу. С 94 скинула уже до 81 потом правда набрала 3,но иду дальше, очень хочу быть меньг 60))))худею с 12 мая)) надеюсь после июля быть уже меньше 80))
Удачи вам в этом нелёгком деле , всё получится, потому что вы сами этого хотите ♥️💪
@valkiria. Посмотрите комментарий мой в самом начале я писала
Ооо, скоро и мне это предстоит 😬пока на гв ток набираю, рот не закрывается. А вам дальнейших успехов 👍💪
@tidega с первой дочкой они так не шалили 😀 но и первая сисечница у меня не была
Вы молодец 👏🏻 как же я «завидую»девочкам у кого есть сила воли 👍🏻👌🏼
Спасибо 😘 у нас у всех есть сила воли на самом то деле. Я думала что не получится, но поняла, что всё в голове. Дайте себе хотя бы пару месяцев и вы себя не узнаете)
Ну какая 🔥🔥🔥
Я хотела на подсчёте калорий посидеть, не получилось 🤦♀️
Не могу понять что и как высчитывать, это получается себе отдельно готовить, не позволительная роскошь по времени 😅😅😅
Спасибо 😘 могу вам помочь )
Если хотите , пишите вотс ап
8 918 042 09 93
@tidega мне к сожалению не нужно худеть. У меня вес 39 кг, а рост 146 см, и размер одежды сейчас 36.
Какая умничка 👍🏼 побед вам дальнейших 👌🏽🥰
Вы молодец 👏👏👏💪я тоже похудела пока на 10 кг, но впепеди ещё 14 лишних 🤔🤯была 78 максимум, сейчас 68...за 3 месяца... Терпения нам и не сдаваться 😋👊
@mamama8 ничего нового - отказ от колбасы, сладостей, мучного и жирного, уменьшение порций, норма воды, тренировки и 10к шагов минимум.
Помолодели! Уже увидела писали вам! Тоже хотела сказать. Вы быстро справились, теперь нужно держать вес
Круто, вы молодец! Я тоже худею с 10 марта минус 14 кг
@zakrevskayan @flover171 у меня интервальной голодание получается, тк я не люблю плотно есть утром. получается завтрак-перетекающий в обед 😅тк сейчас каникулы и мы с детьми спим до 9 утра 😅а пока их всех накормлю и тд то в 11 первый приём пищи получается только, в 14 перекус и 17-17 30 ужин. Пью много воды. Ем не всё подряд, но в 1 приём пищи могу, что угодно позволить себе, если осень хочется,а перекусы обычно кефир или фрукты, на ужин белок(мясо, рыба,яйцо)+овощи.Если удаётся то ещё стараюсь 10 тыс шагов ходить, но не всегда получается, тк дети не согласны ходить со мной просто так 🤣
Ого, 😯абалдеть, тогда только вперёд, всё в ваших руках
Вв герой. Удачи тоже вот стремление похкдеть
И действительно: сын повзрослел, а мама помолодела! Молодец! Это такая сила воли нужна, чтобы изменить рацион и пищевые привычки! Поздравляю с таким серьезным достижением! 🥳 представляю насколько легче стало выполнять ежедневные дела.
От всего сердца желаю вам полюбить спорт и найти тот вид спорта, который будет по душе и приносить удовольствие - тогда тело будет упругим и подтянутым, а это отдельный вид наслаждения собой 😍
Это так приятно читать ♥️🤗💐огромное спасибо от души!! Реально стало легче передвигаться , я сама себя бесила типа что за тётка жирная 28 лет всего , а я так распустилась! Думаю что спорт ко мне придёт уже после похудения, пойду подкачиваться)
Вы крутая!
А какой сахзам используете, если можно узнать?
Фитпарад номен 7. На вайлдберриз заказывала, экономичный расход, его чуть чуть добавить и уже сладко)
Какая мы умничка! Вы теперь моя мотивация!!!😍👍👍👍👍👍 Я при весе 163 худею с 75 с начала мая) сейчас 71, цель 58 вернуть любимые 🔥
А вв моя мотивация!! Здорово, когда можно поддержать друг друга ♥️ всё получится!
Вообще горжусь девчонками которые борятся за свою внешность 💪❤️ и не люблю тех кто придумывает отговорки "я же рожала и тд и тп"
Вы большая умничка👍❤️
Я тоже ненавижу спорт. При моём росте 163 весила 78кг🤦♀️ за пол года скинула до 54. После первых родов вес ушёл намного быстрее
@cursemankind согласна полностью. Когда уже за 30-немного сложнее вернуть формы и в целом состояние организма. Я после первых родов(мне тогда было 23) скинула 28 кг за 2 с половиной месяца. Сейчас мне немного за 30 и скинула 26 кг за полгода. Восстановление организма после родов дольше и сложнее
@tidega мой рост 172 и вес был 58 для меня комфортный, сейчас 64,5. После родов 76 была и вообще офигевала, постепенно потихоньку изменила рацион, убрала по максимуму сладости, мучное, нагрузка только ребёнок, она чересчур подвижная, даже спортзал не нужен. Сейчас массаж подключила.
@cursemankind это ещё многое зависит от здоровья человека, я говорю про здоровых людей поедающих фаст-фуд, из движения только дойти до туалета и говорящих что во всём беременность и возраст виноват
Аааа ненавижу мешок после кесарево 😭😭. Ещё одно доказательство как бы не худеть не заниматься он с тобой…
@tidega, уйдёт! Вы умница ! Я с 91 кг до 52 худела😂 ещё 2 надо сбросить мне 🪄
@tidega, это всё мое обжорство во время беременности ((( я ела тоннами . Всю жизнь на диетах сижу,а в беременности « НУ Я ЖЕ БЕРЕМЕННАЯ !» и итог не заставил себя ждать ))) в след раз буду умнее
Обязательно получится, если у меня получилось сдвинуть вес с мёртвой точки аж с 84 , мне этот вес и во сне не снился 🤦♀️🤦♀️🤦♀️значит и у тебя получится!!!
Супер 🔥
Я так понимаю Вас, так как мой рост 165 см и вес был точно такой же, 80 кг 😣
Сейчас +- 63 кг , борюсь с февраля
Но я без спорта не смогла (
Хочется тоже вернуть 55-57 🙏🏽
Всё получится у нас 🥰
Мне бы ваши +(-) 63. Я с ростом 165 мечтаю о 64 кг. Но всю жизнь ходила в 68. Одно время была 77-78 скинула до 68 и все. Потом забеременела. Сейчас вернула 68-69 и все. Снова ступор. Ну прям не идёт ниже и все 😭
Как я Вас понимаю у меня еще меньше рост 160см.И с 80кг я ушла до 57кг.И я считаю себя героем. И после беременности хочу быть 55 кг. И Вы большой герой и молодец. Главное не сдаваться и идти дальше.
Ого!! Ваш вес моя мечта 🔥 надеюсь скоро выложу коллаж уже с итоговым весом, а пока работаем дальше
Круто☺️а как понять сколько калорий мне нужно в день?
В интернете куча таблиц как посчитать можно)
Очень здорово, я, наверное, никогда не смогу каллории считать🙈.
Но у меня на фоне стресса относительно легко худелось. Но после 35+ как то все равно ляжки и попа остались.. Хочется пожтянутости.. Наверно, только спорт 🤔
@ju1ietta по ютубу занимаюсь и плюс приобрела ролик МФР, прокатываюсь на нём, не только спину но и ляшечки с попой)
@tidega у меня есть заменитель сахара лактусан и ксилит, кстати не отличить от типичного, но я для ребёнка для выпечки, ребёнку пока не даём сладкое..
С десертами тяжело конечно. Готовлю мало.
Фруктами и сухофруктами пыталась заменить.. Но мой кишечник жутко вздувается от сухофруктов и большинства фруктов, на срок недель 20 - 25 выгляжу..
@felicity_ есть различные батончики на вайлдберриз их полно) на любой вкус, и это дело времени. Мне сейчас вообще сильно как раньше сладкого не хочется, привыкаешь
Я тоже спорт не люблю. Лишние 5кг.но они бесят. Лень. Любовь к еде
Любовь к еде она в голове , поработайте с собой, поговорите , посмотрите в зеркало , если ещё всё также лень худеть, тогда вас всё устраивает) а если нет, тогда только вперёд к своей цели
Здорово! А с какого калоража стартовали? Тоже 84 кг и 167 рост.
Я посчитала и пыталась на 1850 кал. И я прям надавать от души и при этом худела))
Вы просто супер молодец!!! Я вот тоже занялась собой...уже скинула с 86 до 78...но что-то не особо и заметно🙄При росте 160 я вообще толстуха 😎Но сдаваться я не собираюсь😂
Не отпускайте руки 👍🔥я с вами!! Тоже худела и тоже думала что не видно, зато сейчас такой кайф и по вещам замечать и по восторженным отзывам!! Всё получится, мы сильные 🔥
Отличный результат! Вы помолодели прям ! 👍👍
Спасибо)♥️) сама замечаю, что нравлюсь наконец себе в зеркале, это намного важнее чем нравится кому то
Реальные фото простой девушки👌🏻
Без фильтров👍🏻Кайф, умница
Супер 👏 и лишний вес сбросила и года. Очень помолодела
С весом и года уходят, и вот ты уже не тётка, а молодая девушка ещё огого) лишний вес не красит никого
Крутой результат 🔥 Скажите пожалуйста, вы есть в fatsecret? Просто показалось , что сегодня вас там видела)))толи кукуха едет уже от жары😅
Спасибо) да я там есть Yana Zhevlakova 🤗 туда тоже результат выставила свой) надо же вам и вправду не показалось, тесен мир))
@tidega это ладно.. Я имею ввиду именно по еде как считаете? Как мне понять сколько в тарелке калорий?)
@anzelavasilek скачайте приложение fat secret, там заполняете дневник питания на день вперёд, приложение само рассчитывает калорийность каждого продукта. Допустим у вас пицца , вы вбиваете каждый её ингредиент, чтобы понять сколько вы скушаете) поначалу тяжело, потом привыкаете
Оойй спасибо ♥️ мы девчонки все красотки!) Надо друг друга поддерживать)
Очень хороший результатза 1,5 месяца!
Просто отличный!
У меня низкоуглеводная и подсчет на 1300. И буду ещё несколько месяцев добиваться такого же результата.
@leeya_music @morozova13 @s_ir
Спасибо девчонки, все вы это и есть самая лучшая поддержка и мотивация 🙏
Да это Вы мотиватор!!!!!!! Посмотрела Ваши фото и решила, что тоже надо, чем я хуже
@r24krlilya, думалось, что Вы просто нашли в общем доступе хорошие упражнения) спасибо за выгодное предложение 🤣
@annkl нет, такого точно нет в доступе! Мне никто бесплатно не дал)
@katerina-malina2703 @-happy_mama- @ms.arm.lil @angsfreemail @truebrue @yana_sleptsova @linash18
@yliya_k
девчонки, спасибо большое за поддержку ♥️ всех обняла! Худею с 26 апреля. Получается почти за 2 месяца минус 10 кг. Худею без спорта, ненавижу его. Просто на дефиците калорий, пересмотрела все свои пищевые привычки, заменила сахар сахарлзаменителем, заменила выпечку на правильную выпечку, кушаю 5 раз в день. Плотный завтрак в виде пп пиццы, перекус фруктов, потом обед из гарнира белка и клетчатки, потом опять перекус и ужина только белком, чаще всего сырники на ужин. Моя любовь 💘. Высчитала свой дефицит калорий и его придерживаюсь. Хожу сырая и довольная) много пью простой воды и с коляской хожу гуляю. Цель вернуть свои 58 кг. Всем удачи, кто сейчас на пути похудения 🔥
@byulia87 тоже пп) просто по калорий чуть больше будет
@tidega спасибо) но у меня снова лишних 10 кг после зажора в беременность, так что снова начинать надо. Вы прям мотиватор👍❤
Здорово! На лицо прям помолодели лет на 10! Продолжайте том же духе 💪у меня практически такие же параметры, и я в борьбе за стройность, рост 163, вес был 80,5,за 1,5 мес пока до 72,7 скинула, хочу к 1 сентября хотя бы 65 увидеть👏а к юбилею в конце ноября 58😍💪 сил нам и хороших отвесов! 🤣
Отличные результаты 😍Как достигаете заветной цели?)
@malinka56892y последний коментарий посмотрите, я ответила,как худею.спорта нет.
@katerina-malina2703 @-happy_mama- @ms.arm.lil @angsfreemail @truebrue @yana_sleptsova @linash18
@yliya_k
девчонки, спасибо большое за поддержку ♥️ всех обняла! Худею с 26 апреля. Получается почти за 2 месяца минус 10 кг. Худею без спорта, ненавижу его. Просто на дефиците калорий, пересмотрела все свои пищевые привычки, заменила сахар сахарлзаменителем, заменила выпечку на правильную выпечку, кушаю 5 раз в день. Плотный завтрак в виде пп пиццы, перекус фруктов, потом обед из гарнира белка и клетчатки, потом опять перекус и ужина только белком, чаще всего сырники на ужин. Моя любовь 💘. Высчитала свой дефицит калорий и его придерживаюсь. Хожу сырая и довольная) много пью простой воды и с коляской хожу гуляю. Цель вернуть свои 58 кг. Всем удачи, кто сейчас на пути похудения 🔥