Моя победа: рост 164 см, вес 74 кг

@katerina-malina2703 @-happy_mama- @ms.arm.lil @angsfreemail @truebrue @yana_sleptsova @linash18
@yliya_k
девчонки, спасибо большое за поддержку ♥️ всех обняла! Худею с 26 апреля. Получается почти за 2 месяца минус 10 кг. Худею без спорта, ненавижу его. Просто на дефиците калорий, пересмотрела все свои пищевые привычки, заменила сахар сахарлзаменителем, заменила выпечку на правильную выпечку, кушаю 5 раз в день. Плотный завтрак в виде пп пиццы, перекус фруктов, потом обед из гарнира белка и клетчатки, потом опять перекус и ужина только белком, чаще всего сырники на ужин. Моя любовь 💘. Высчитала свой дефицит калорий и его придерживаюсь. Хожу сырая и довольная) много пью простой воды и с коляской хожу гуляю. Цель вернуть свои 58 кг. Всем удачи, кто сейчас на пути похудения 🔥

Здорово! На лицо прям помолодели лет на 10! Продолжайте том же духе 💪у меня практически такие же параметры, и я в борьбе за стройность, рост 163, вес был 80,5,за 1,5 мес пока до 72,7 скинула, хочу к 1 сентября хотя бы 65 увидеть👏а к юбилею в конце ноября 58😍💪 сил нам и хороших отвесов! 🤣

Классный результат!!!
Я худею с 20 мая. Уже минус 6 кг. Тоже на ГВ. Решила в этот раз совместить пп и тренировки

просто огонь пожар
🔥🔥🔥🔥

У меня мама так худеет на питании, но это должно быть реально образом жизни 👍🏻

У меня так не получается, уж больно люблю пожрать🤣
Сейчас бы вернуть добеременный вес
Мечтаю вернуться в зал 🫠

Вы оч круто похудели, за такой короткий срок😵я год (!)скидываю 20кг. Так же без спорта, аааа ну у меня, и не "пп" я ем всё,кроме сладкого/мучного, но уменьшила порции еды, и перекусы убрала

Я с 24 мая начала путь к стройности. При росте 175 было почти 85кг. Сейчас 79 кг. И вес встал… уже несколько дней стоит и все тут 😖

Скажите пожалуйста, малыш на ГВ?

Молодец круто, я тоже в пути к идеальному телу. С 94 скинула уже до 81 потом правда набрала 3,но иду дальше, очень хочу быть меньг 60))))худею с 12 мая)) надеюсь после июля быть уже меньше 80))

@valkiria. Посмотрите комментарий мой в самом начале я писала

Классно. Молодцы!

Вы умничка!! 🌺

Ооо, скоро и мне это предстоит 😬пока на гв ток набираю, рот не закрывается. А вам дальнейших успехов 👍💪

Вы молодец 👏🏻 как же я «завидую»девочкам у кого есть сила воли 👍🏻👌🏼

Ну какая 🔥🔥🔥
Я хотела на подсчёте калорий посидеть, не получилось 🤦‍♀️
Не могу понять что и как высчитывать, это получается себе отдельно готовить, не позволительная роскошь по времени 😅😅😅

Поздравляем!!! Вы молодец.

Какая умничка 👍🏼 побед вам дальнейших 👌🏽🥰

Good 👍👍👍😎

Умница!!!

👍👍👍

Сила воли💪

Умница😍

Вы молодец 👏👏👏💪я тоже похудела пока на 10 кг, но впепеди ещё 14 лишних 🤔🤯была 78 максимум, сейчас 68...за 3 месяца... Терпения нам и не сдаваться 😋👊

Помолодели! Уже увидела писали вам! Тоже хотела сказать. Вы быстро справились, теперь нужно держать вес

Вы большая молодец ❤️

Круто, вы молодец! Я тоже худею с 10 марта минус 14 кг

@zakrevskayan @flover171 у меня интервальной голодание получается, тк я не люблю плотно есть утром. получается завтрак-перетекающий в обед 😅тк сейчас каникулы и мы с детьми спим до 9 утра 😅а пока их всех накормлю и тд то в 11 первый приём пищи получается только, в 14 перекус и 17-17 30 ужин. Пью много воды. Ем не всё подряд, но в 1 приём пищи могу, что угодно позволить себе, если осень хочется,а перекусы обычно кефир или фрукты, на ужин белок(мясо, рыба,яйцо)+овощи.Если удаётся то ещё стараюсь 10 тыс шагов ходить, но не всегда получается, тк дети не согласны ходить со мной просто так 🤣

На фото До, вы это Я вылитая😱

Вв герой. Удачи тоже вот стремление похкдеть

И действительно: сын повзрослел, а мама помолодела! Молодец! Это такая сила воли нужна, чтобы изменить рацион и пищевые привычки! Поздравляю с таким серьезным достижением! 🥳 представляю насколько легче стало выполнять ежедневные дела.
От всего сердца желаю вам полюбить спорт и найти тот вид спорта, который будет по душе и приносить удовольствие - тогда тело будет упругим и подтянутым, а это отдельный вид наслаждения собой 😍

Вы крутая!
А какой сахзам используете, если можно узнать?

Какая мы умничка! Вы теперь моя мотивация!!!😍👍👍👍👍👍 Я при весе 163 худею с 75 с начала мая) сейчас 71, цель 58 вернуть любимые 🔥

Какая молодец. Просто красотка

Вообще горжусь девчонками которые борятся за свою внешность 💪❤️ и не люблю тех кто придумывает отговорки "я же рожала и тд и тп"
Вы большая умничка👍❤️
Я тоже ненавижу спорт. При моём росте 163 весила 78кг🤦‍♀️ за пол года скинула до 54. После первых родов вес ушёл намного быстрее

Здорово как! Мотивация!

Аааа ненавижу мешок после кесарево 😭😭. Ещё одно доказательство как бы не худеть не заниматься он с тобой…

Вы большая молодец! 🔥

Вы молодец 🔥

Вот реальная мотивация! Надеюсь, что у меня тоже всё получится)
Ты огромная молодец!

Супер 🔥

Я так понимаю Вас, так как мой рост 165 см и вес был точно такой же, 80 кг 😣

Сейчас +- 63 кг , борюсь с февраля
Но я без спорта не смогла (
Хочется тоже вернуть 55-57 🙏🏽
Всё получится у нас 🥰

Как я Вас понимаю у меня еще меньше рост 160см.И с 80кг я ушла до 57кг.И я считаю себя героем. И после беременности хочу быть 55 кг. И Вы большой герой и молодец. Главное не сдаваться и идти дальше.

Круто☺️а как понять сколько калорий мне нужно в день?

Очень здорово, я, наверное, никогда не смогу каллории считать🙈.
Но у меня на фоне стресса относительно легко худелось. Но после 35+ как то все равно ляжки и попа остались.. Хочется пожтянутости.. Наверно, только спорт 🤔

Я тоже спорт не люблю. Лишние 5кг.но они бесят. Лень. Любовь к еде

Здорово! А с какого калоража стартовали? Тоже 84 кг и 167 рост.

Вы просто супер молодец!!! Я вот тоже занялась собой...уже скинула с 86 до 78...но что-то не особо и заметно🙄При росте 160 я вообще толстуха 😎Но сдаваться я не собираюсь😂

Отличный результат! Вы помолодели прям ! 👍👍

Реальные фото простой девушки👌🏻
Без фильтров👍🏻Кайф, умница

Супер 👏 и лишний вес сбросила и года. Очень помолодела

Крутой результат 🔥 Скажите пожалуйста, вы есть в fatsecret? Просто показалось , что сегодня вас там видела)))толи кукуха едет уже от жары😅

Ого, отличный результат. 💪💪💪

Ой красоткааа😍😍😍

👍🙌🙌🙌

Вы умничка 🔥

Вы красотка 👍так держать

Очень хороший результатза 1,5 месяца!
Просто отличный!

У меня низкоуглеводная и подсчет на 1300. И буду ещё несколько месяцев добиваться такого же результата.

Отличный результат ! Так держать !

Вы молодец👏🏻👏🏻👏🏻

@leeya_music @morozova13 @s_ir
Спасибо девчонки, все вы это и есть самая лучшая поддержка и мотивация 🙏

А у вас кесарево было? 🤔🤗

Молодец!!! Так держать 🤩🤩🤩

Какая вы молодец.

Красавица! 🌷🌷🌷

@katerina-malina2703 @-happy_mama- @ms.arm.lil @angsfreemail @truebrue @yana_sleptsova @linash18
@yliya_k
девчонки, спасибо большое за поддержку ♥️ всех обняла! Худею с 26 апреля. Получается почти за 2 месяца минус 10 кг. Худею без спорта, ненавижу его. Просто на дефиците калорий, пересмотрела все свои пищевые привычки, заменила сахар сахарлзаменителем, заменила выпечку на правильную выпечку, кушаю 5 раз в день. Плотный завтрак в виде пп пиццы, перекус фруктов, потом обед из гарнира белка и клетчатки, потом опять перекус и ужина только белком, чаще всего сырники на ужин. Моя любовь 💘. Высчитала свой дефицит калорий и его придерживаюсь. Хожу сырая и довольная) много пью простой воды и с коляской хожу гуляю. Цель вернуть свои 58 кг. Всем удачи, кто сейчас на пути похудения 🔥

Лицо очень помолодело. Молодцы!!

Супер! Расскажите как?

🙌👍🏻

Здорово! На лицо прям помолодели лет на 10! Продолжайте том же духе 💪у меня практически такие же параметры, и я в борьбе за стройность, рост 163, вес был 80,5,за 1,5 мес пока до 72,7 скинула, хочу к 1 сентября хотя бы 65 увидеть👏а к юбилею в конце ноября 58😍💪 сил нам и хороших отвесов! 🤣

Из женщины в девочку )

Вы умничка👏👏👏

Вы молодец 👏🏻