Как похудеть на ГВ и сохранить молоко?
Девочки кто на гв начинал худеть? Как сохранить молоко и похудеть?
Комментарии
Я. На странице делюсь своими результатами.
Худею с @dietolog_yuliya
Сесть на пп. И голодная ходить не будете. И кушать будете правильные продукты. И похудеете сильно. И кушать каждый три часа.
Перед беременностью худела на пп и ходила в тренажерку. Супер эффект был. Но 5раз в день очень тяжело питаться
@len4ik639, в декрете не сложно. Сложнее когда работать начнёте.
Такая проблема...никогда не была худой, но раньше я спокойно не ела сладкое и мучное сейчас это просто капец... Вес не сильно ползет , но я хочу чтобы он снижался. Ещё усугубляется все гипотезом. Один рецепт не жрать. Я ела в беременность все на пару после родов 10 ушло. Как ушло так пришло...
Убрать весь пищевой мусор, питаться сбалансированно, много пить чистой воды.
Кушать сбалансированно, удовлетворяя потребности организма. Молоко никуда не денется. Я занимаюсь составлением программ питания, если нужна помощь-пишите в личку
На сколько мне известно, кол-во молока никак не зависит от питания. В большей степени от прикладывания
Прикладывать меньше стала, иногда наедается когда мясо даю с овощами. Ночью грудь сосёт с4утра
@mashaeee, главное с кайфом готовить полезности
Не ставить себе блоков в мозгу, иначе будут срывы
девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!
ссылка