Когда начинать тренировки после родов? Делимся опытом и ссылками на видео и залы!
Хочется скорее прийти в форму после родов! Кто через сколько начал заниматься и что именно делаете? Ходите к зал, на групповые тренировки, занимаетесь по каким-то видео урокам? Буду благодарна, если поделитесь ссылками ))
Комментарии
Но надо смотреть по матке, на сколько она у тебя восстановилась
Прес лучше не качать, живот не напрягать, лучше делать упражнения на нижнюю часть и если живот то не сильную нагрузку
Я начала заниматься, когда мелкой было 2 с половиной месяца
Питания никакого не придерживаюсь
Самый главный ньанс, что все отказываются от какой-то пищи, и это не правильно, это насилие над организмом.
Если отказываешься, то не на совсем, а просто убавляешь размер этой пищи до минимума.
И есть после того, как ты позанимался.
Так же работает, за 2-3 часа до сна не есть жирной, долгопереваривающейся, тяжёлой еды (мясо тем более)
До этого времени, допустим до 18 можно есть все, только не в огромных количествах
Если ты хорошо потренировалась, и чувствуешь что напряглись мышцы, можно пойти поесть, эта еда, углеводы жиры белки пойдут в мышцы.
Зал+бассейн+питание. Тогда будет супер результат
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥️
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались)
А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Так же можно качать грудь в домашних условиях, не сложно и эффективно)