Когда начинать тренировки после родов? Делимся опытом и ссылками на видео и залы!
Хочется скорее прийти в форму после родов! Кто через сколько начал заниматься и что именно делаете? Ходите к зал, на групповые тренировки, занимаетесь по каким-то видео урокам? Буду благодарна, если поделитесь ссылками ))
Комментарии
Но надо смотреть по матке, на сколько она у тебя восстановилась
Прес лучше не качать, живот не напрягать, лучше делать упражнения на нижнюю часть и если живот то не сильную нагрузку
Я начала заниматься, когда мелкой было 2 с половиной месяца
Питания никакого не придерживаюсь
Самый главный ньанс, что все отказываются от какой-то пищи, и это не правильно, это насилие над организмом.
Если отказываешься, то не на совсем, а просто убавляешь размер этой пищи до минимума.
И есть после того, как ты позанимался.
Так же работает, за 2-3 часа до сна не есть жирной, долгопереваривающейся, тяжёлой еды (мясо тем более)
До этого времени, допустим до 18 можно есть все, только не в огромных количествах
Если ты хорошо потренировалась, и чувствуешь что напряглись мышцы, можно пойти поесть, эта еда, углеводы жиры белки пойдут в мышцы.
Зал+бассейн+питание. Тогда будет супер результат
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Так же можно качать грудь в домашних условиях, не сложно и эффективно)