Как понять, что у меня тревожное расстройство?

Хуже панические атаки , лучше сразу к психиатру иначе крыша может не выдержать ... хорошего надо найти и достаточно будет раз в 6 мес , а потом раз в год. Пишите если интересно

У меня

У меня были ежедневные панические атаки, постоянное состояние тревоги, я начала выдумывать определённые «ритуалы» без которых не могла выйти из дома (условно говоря мой мозг придумал - если не прыгнешь 3 раза через этот коврик, то день пойдёт через жопу и т.д.)…

Было. Там и физические проявления уже и все это долго длится.

У меня тревожное расстройство. Но сначала боролась с паническими атаками. Пришла к неврологу именно с ними. Пропила вальдексан, немного помогло, но по большей части сама научилась с ними справляться. В итоге когда поборола ПА, как мне казалось, у меня началось странное состояние: просто чувство тревоги сильное без причины, высокий пульс в состоянии покоя, головокружения частые, стала очень мнительная (пример: никогда не боялась летать на самолёте, теперь летаю с паникой, жёсткой тахикардией, и вообще решила больше не летать😄)

Потом заметила странность за собой, что просто при выполнении обычных рутинных дел(загрузка белья в машинку, мытьё полов, поход в магазин) начинала считать свои шаги, либо просто в голове идёт отсчёт. Так было спокойнее почему-то…

Вот с этим я уже пошла к психотерапевту. Он уже и поставил постуральные головокружения, тревожное расстройство. Но мне повезло попасть к адекватному врачу, который смог меня привести более менее к норме без антидепрессантов и сильных медикаментов

Тут только психотерапевт определит. Психологи не должны с этим работать, по моему мнению.

Недорогие психотерапевты вот новгородские https://vk.com/centr_psycho у них щас скидка 40% на первую консультацию. Надо слово подарок в личку написать.

С медицинским образованием Ефим Голев и Голева забыла как зовут. Эти прям психотерапевты.

F41.1 по МКБ:

Генерализованное тревожное расстройство

Тревога, которая является распространенной и устойчивой, но не ограниченной или преимущественно вызванной какимилибо особыми обстоятельствами (т.е. свободно плавающей, или "free-floating"). Доминирующие симптомы изменчивы, но включают жалобы на устойчивую нервозность, ощущение страха, мышечное напряжение, потливость, ощущение безумства, дрожь, головокружение и чувство дискомфорта в эпигастральной области. Часто выражена боязнь несчастного случая или болезни, которые, по мнению больного ожидают его или его родственников в ближайшее время.

Тревожная(ое):

реакция

состояние

Невроз тревоги

Тревога - запертые внутри страхи, чаще всего. Вот ты чего-то боишься сильно и даже не понимаешь что именно.

Панические атаки у меня тож были. Я их себе сама отстегнула. Ибо чего я, зря на психолога училась))) Они вообще если задолбали ОЧЕНЬ легко убираются. В тч у клиентов моих.

Про тревогу щас иду к коллеге голову промыть, чтобы не дойти до тревожного расстройства. С этим сама не справляюсь с собой. Надо опереться на надежное плечо. :)

У меня такое состояние давно. Последний раз было до суицидальных мыслей, тревога за все, плакала каждый день, психовала. Сразу побежала к психиатру. Так что если что-то чувствуете не так идите к врачу

https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii

Это скрининг . Результаты можете написать в лс, прокомментирую.

У меня социальное тревожное расстройство. Я с подросткового возраста чувствовала тревогу при взаимодействии с людьми и не понимала, что со мной не так. Пыталась себя исправить, сделать "нормальной", на какой-то период помогало, но в конце концов все мои стратегии оказались неэффективными. В последние 2 года моя тревога особенно усилилась. В феврале этого года я окончательно поняла, что мне нужен психиатр и диагноз. Пошла к нему в конце марта, а он мне вдобавок к тревожному расстройству поставил еще и депрессию. Апрель пыталась справиться самостоятельно, но не получилось. Поэтому я сейчас принимаю антидепрессанты и прохожу когнитивно-поведенческую психотерапию. И сама работаю в этом же подходе, потому что точно знаю, что он очень круто работает