А как у вас с щитовидной железой и нет ли антител к тпо или ТП? Мне с моим аит очень хорошо зашел жирный палео протокол+питьевой режим. В принципе, если в него включить крупы, то можно всем кто хочет худеть. Обязательно включить в рацион аминокислоты, употреблять достаточное количество белка.
olesia·
Мама дочки (1 год)
Для похудения ?
olesia··
Мама дочки (1 год)
@oliamarkva5, дефицит калорий по вашему росту/весу , уменьшить потребление лактозы ( по возможности) ну и сахара
Все диеты обман и шарлатанство, которое приведёт к рпп и набору веса ( это мое мнение )
olesia··
Мама дочки (1 год)
@oliamarkva5, я на том, что описала выше, скинула 30 кг)
Ольга··
Мама сына-младенца
ого
Ульяна·
Магги или подсчёт калорий
Юлия·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
А как у вас с щитовидной железой и нет ли антител к тпо или ТП? Мне с моим аит очень хорошо зашел жирный палео протокол+питьевой режим. В принципе, если в него включить крупы, то можно всем кто хочет худеть. Обязательно включить в рацион аминокислоты, употреблять достаточное количество белка.
Только это не диета, это образ жизни 🙏
Алёна·
Мама дочки (5 лет)
16/8
Мария·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Меньше лопать, больше топать)
Любочка·
Мама сына (4 года)
Проверить гормоны, убрать мучное и сладкое. + Велосипед или др.кардио.
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона