Какие диеты работают?

Question

Девочки, кто-то знает рабочие диеты?

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Любочка · Answer

Проверить гормоны, убрать мучное и сладкое. + Велосипед или др.кардио.

Мария · Answer

Меньше лопать, больше топать)

Алёна · Answer

16/8

Юлия · Answer

А как у вас с щитовидной железой и нет ли антител к тпо или ТП? Мне с моим аит очень хорошо зашел жирный палео протокол+питьевой режим. В принципе, если в него включить крупы, то можно всем кто хочет худеть. Обязательно включить в рацион аминокислоты, употреблять достаточное количество белка.
Только это не диета, это образ жизни 🙏

Ульяна · Answer

Магги или подсчёт калорий

olesia · Answer

Для похудения ?

olesia · Answer

@oliamarkva5, дефицит калорий по вашему росту/весу , уменьшить потребление лактозы ( по возможности) ну и сахара 
Все диеты обман и шарлатанство, которое приведёт к рпп и набору веса ( это мое мнение )

olesia · Answer

@oliamarkva5, я на том, что описала выше, скинула 30 кг)

Ольга · Answer

@lav_olesia ого

Какие диеты работают?

Комментарии